英国国家统计局那份报告让人后背发凉。 他们分析了2010年到2019年整整十年间，英格兰和威尔士500万成年人的死亡记录。 结果发现，在20到64岁的男性群体里，单身汉的死亡率是已婚男人的整整三倍。 每十万人中，有510个单身男性死亡，而已婚男性只有166人。 这不是什么情感鸡汤，这是冰冷的统计学事实。 你的婚姻状态，直接关联着你的生死概率。
美国纽约大学朗格尼医学中心的研究给出了更具体的数字。 已婚男性比未婚男性的死亡风险低了46%。 另一项研究甚至量化了这种“续命”效果：婚姻平均能帮男人延长七年寿命。 但对女性来说，这个数字只有两年。 为什么差距这么大？ 专家们的解释很实在。 伴侣会彼此照顾，敦促对方在发现疾病或有症状时去做检查。 快乐本身对健康有益，可缓解压力，促进健康的生活方式。 注重家庭也可降低卷入危险行为的风险。
2012年《健康与社会行为杂志》刊登了一项研究。 接受心脏手术三个月后，已婚成年患者的存活几率是单身患者的三倍。 配偶的悉心照料是已婚患者术后存活率提高的关键。 2011年《健康心理学》杂志的另一项研究跟踪得更久。 接受心脏病手术的已婚人群，术后十五年存活率比同龄单身患者高出三倍以上。 当你躺在病床上，那个为你签字、为你守夜、为你端水的人，可能就是决定你能否走出医院的关键。
美国《临床肿瘤学杂志》刊登过一项涉及近130万癌症患者的研究。 与单身人群相比，已婚男女感染传染病的几率更小，即使生病也更可能得到及时治疗，因疾病而死亡的可能性也更小。 婚姻对癌症患者的这种保护作用在男性中体现得更加明显。 无论何种癌症类型，已婚参试者的癌症死亡率均保持在低水平。 这不是玄学，是实实在在的数据支撑。
《心身医学》杂志的研究发现，结婚可以显著降低一个人的心脏病死亡几率。 将年龄、血压、身体质量指数、胆固醇和其他生活方式因素全部考虑进去之后，研究人员发现，已婚男性在心脏病确诊后十年内的死亡率，只有未婚男性的一半。 以色列特拉维夫大学的研究团队分析了1万名平均49岁的以色列男性数据。 对婚姻不满的参试男性，发生致命中风的危险比婚姻幸福的参试男性高出64%。
美国爱荷华州立大学的心理学家大卫·沃热尔领导了一项研究。 他们对72对平均婚龄7年的夫妇进行了调查。 结果发现，在家庭生活中，无论是做各种决定还是进行谈话，女性都比男性拥有更多权威。 研究人员梅甘·墨菲的解释很直接：“女性负责审查夫妻两人的关系、确保关系正常发展、确保处理好每件事情、并确保家中的每个人快乐。 ”妻子的权威是家庭和谐的一个标志。 健康婚姻的一个标志就是丈夫接受来自妻子的影响。
上海市婚姻家庭研究会等单位调查了509名在职已婚女性。 当被问及“谁在家庭中更具有话语权”时，回答“丈夫”的只占19.8%，回答“妻子”的占到了39.5%，回答“差不多”的占37.9%。 在家庭实权方面，20.4%的家庭丈夫更有实权，39.3%的家庭妻子更有实权。 当夫妻双方发生冲突时，50.3%的被调查者称“丈夫让步”，只有17.1%称“妻子让步”。 这些数字描绘了一幅清晰的图景。
第四期中国妇女社会地位调查数据显示，家庭重大事务决策由夫妻共同商量的占八成以上。 其中“生育决策”由夫妻共同商量的占91.1%。 在“投资/贷款”和“买房/盖房”方面，妻子参与决策的分别占89.5%和90.0%。 这个比例比2010年提高了14.8和15.6个百分点。 钱袋子由谁管？ 《生命时报》联合新浪网的调查显示，57.1%的家庭共同管理，妻子掌握钱袋子的比例是31.2%，远大于丈夫的11%。
中国人口宣教中心和上海社会科学研究院等联合发布的《中年夫妻婚姻幸福感调查报告》收到了近4000份问卷。 调查结果显示，与新婚期相比，四分之一的人认为婚姻满意度下降。 上海社会科学研究院的雷开春博士指出，在女性中，36.1%的人认为婚姻关系有下降趋势；在男性中，只有15.8%的人认为是下降的。 认为婚姻关系基本持平的男性比例几乎达到女性比例的三倍。
北京师范大学方晓义教授带领的婚姻实验室发布了《“夫妻互动与婚姻关系”调查结果报告》。 该调查吸引了20余个省市自治区的参与者。 研究发现，在婚姻初始阶段，双方的情感浓烈而亲密。 随着婚姻的进程，双方的感情在中年逐渐降温，面临较多的危机。 消极互动的存在很可能是导致不良夫妻关系的重要原因。 对于那些消极互动的中年夫妻来说，应该放下敌意，积极沟通。
一个典型案例是42岁的林先生和苏女士。 林先生是化工厂技术骨干，性格内敛。 职场受挫后，他把所有精力都投入到“挣钱养家”上，加班、沉默成了他应对压力的方式。 苏女士是社区医院护士，几乎包揽了家里所有事务。 他们的沟通只剩下“老人怎么样了？ ”“孩子作业写完了吗？ ”。 情绪只剩下指责和沉默。 她觉得自己被抛弃，他觉得她不再理解他。 最终，苏女士提出了离婚。
调解过程中，通过绘制“家庭压力地图”，夫妻俩第一次清晰地看到：苏女士承担了绝大部分的家庭照护、情感劳动和管理任务；林先生则把全部精力压在“挣钱”上，忽视了家庭的情感参与。 这种“分工”看似合理，实则让家庭系统濒临崩溃。 专家帮助他们将关系从“疲惫的管理者 vs. 缺席的贡献者”重新定义为“被压力暂时分开的战友”。
美国心理学家布朗在《脆弱的力量》里表明，真正的支持是接纳彼此存在的脆弱。 人到中年，夫妻会面临父母年老、子女升学、职业瓶颈等诸多压力。 相互给予支持格外重要。 当婚姻年限不断增长时，沟通的内容要从生活琐事朝着情感交流进行深化。 好多夫妻结婚多年，却极少谈论内心的恐惧以及期待。 定期开展深度交流，分享各自在工作上的困惑、在人生里的感悟，甚至对于衰老以及死亡的思考。
在广州，有一对结婚十五年的夫妻。 他们共同约定，每周各自空出半天时间，作为个人专属时光，彼此不去干扰。 日常生活里体现出的尊重边界，就是不随意翻看对方手机，尊重对方的消费习惯，支持对方的兴趣爱好。 此边界并非是疏远，而是意味着对伴侣独立人格予以认可。 夫妻当中懂得在关系里留白的，往往能够行进得更远。
心理学家约翰·戈特曼的研究发现，幸福的婚姻不是没有矛盾。 而是夫妻能够以5:1的积极与消极互动比例相处。 每一次抱怨或批评，都需要五次肯定的表达来平衡。 最好的关系，不是不吵架，而是争吵后依然选择理解；不是没有失望，而是失望后依然选择相信。 中年的爱情，早已褪去了年少时的炽热，却沉淀为更坚实的力量。
他们的婚姻持续了52年，直到丹尼斯去世。 葬礼上，一向坚强的撒切尔夫人当众落泪，失去了她口中“生命中不可或缺的磐石”。 人到中年，生活的复杂度呈几何级增长，一个人的力量终究有限。 心理学家研究发现，拥有支持性伴侣关系的中年人，在面对压力时表现出更强的心理韧性。 身体健康状况也普遍优于婚姻不幸或单身的人群。
所谓灵魂伴侣，不过是在看透彼此的脆弱后，依然选择并肩而立。 中年的征途，因为有了另一半的并肩，便不再是孤军奋战，而是两个人的温暖远征。 那些在中年时依然能够从容前行的人，往往不是因为他们个人多么强大。 而是因为他们身后有一个可以依靠的肩膀，身旁有一个可以携手的伴侣。
芬兰一项针对1.5万人的研究显示，与同龄人相比，单身的人发生心血管病的风险比已婚人士高60%左右。 前者死于心肌梗死的风险比后者高60%到170%。 美国肯塔基州路易斯维尔大学社会学系分析了过去60年间90项相关数据，调查样本高达5亿人。 根据研究结果，单身男子比已婚男子平均提早8到17年死亡，死亡风险高出32%。 单身女子比已婚女子少活7到15年，死亡风险高出23%。
30到39岁是风险最大的年龄层。 单身者死亡几率比已婚者高出1.28倍。 单身者作息、饮食不规律，缺少另一半关心其健康，都增加了死亡风险的因素。 美国《流行病学与公共卫生》杂志上的研究，根据美国1989年到1997年的户口普查资料和死亡记录，抽样调查了6.7万名男女。 结果发现，19到44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%。
美国杨百翰大学一项涉及1700名已婚参试者、为期20年的纵向研究发现，婚姻越幸福，越能保持健康习惯。 比如睡眠更好、定期看医生、不过量饮酒和参加更多健康活动等。 越来越多证据显示，人与社会的隔离会大大提高一个人短命的几率。 究其原因，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别。 未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感。
国际《遗传学》杂志刊登的一项新研究表明，遗传对寿命的影响远比我们想象得小。 夫妻之间寿命的相关性，比与父母和兄弟姐妹间的更紧密。 好婚姻比遗传更让人长寿。 从1938年开始，美国哈佛大学对724人开展了追踪研究，年复一年地记录他们的工作、生活和健康状况，至今已长达81年。 其中大约60%还在世，如今已是90多岁的耄耋老人。
这项研究显示，如果80多岁时婚姻温馨和睦，知道配偶在关键时刻指望得上，记忆力就不容易衰退。 相反，那些双方欠缺信任的夫妻，记忆力衰退得早。 研究对象中那些幸福的夫妻说，到了80多岁，哪怕身体出现各种毛病，他们仍然觉得生活幸福。 相反，那些在婚姻中不快乐的人，会出现更多不适。 因为坏情绪会把身体的痛苦放大。
还有研究进一步探讨了经常吵架、没有爱的婚姻对健康的危害。 夫妻吵架15分钟就会影响健康，对丈夫的危害更明显。 经常打架的夫妻，患高血压等心血管疾病的风险更高。 习惯冷战的夫妻，发生背痛等肌肉骨骼性疾病的风险更高。 婚姻不幸的危害是身心双重的。
2012年美国《人格研究杂志》刊登的一项研究发现，结婚可以防止典型的成年期幸福感下降问题。 虽然婚姻本身可能并不见得使人更幸福，但是结婚却有助于保持幸福感。 有稳定伴侣的老年人生活满意度比独居者高，抑郁风险降低。 平均预期寿命比单身老人多出。 幸福婚姻使老年痴呆症患病几率下降。
60岁以上独居老人从突发疾病到被发现平均延迟。 伴侣在身边可将救援时间缩短。 这是生死攸关的“黄金半小时”。 同床共眠的老年夫妻平均寿命多出。 配偶照料让老年人认知能力得分平均高出。 这些数字背后是一个个具体的生命。
妻子的情绪是家庭“晴雨表”，直接影响家庭氛围。 丈夫对妻子的态度会转化为她对生活的态度，进而影响整个家庭。 父亲对母亲的态度就是孩子对世界的态度。 善待妻子的家庭中，孩子更自信、社交能力更强。 2013婚恋幸福感报告显示，69.2%受访者认为夫妻关系是最重要的家庭关系。 排在婆媳关系、亲子关系之前。
哈佛大学研究发现，对妻子尊重体贴的男性患心脏病风险降低。 平均寿命延长。 和谐的夫妻关系让男性没有后顾之忧。 懂得尊重女性的领导者更容易赢得团队信任。 男人不必只做“提款机”，女人也不必是“全能照料者”。 真正的伴侣，是能在不同阶段、不同情境下，灵活分担、彼此补位的人。
很多时候，她要的不是你做完所有事，而是你看到她有多累。 一句“你真的太不容易了”，比沉默的付出更有力量。 婚姻的“失语症”，是最危险的沉默。 中年夫妻最容易陷入“功能性婚姻”：只谈责任，不谈感情。 但当两个人只剩下分工，失去了联结，婚姻就成了空壳。 “看见”，是最高级的情感支持。
如果数据如此清晰地表明，婚姻状态直接关联男性的健康与寿命。 如果妻子的家庭权威与家庭和谐度正相关。 如果中年婚姻危机的主要原因是沟通失效而非爱情消失。 那么，当代社会越来越普遍的迟婚、不婚现象，究竟是个体的自由选择，还是一场集体无意识的生命冒险？ 当越来越多的男性选择或被迫保持单身，他们是否真正了解自己正在参与一场死亡率三倍于已婚同类的“生存游戏”？