国家糖尿病基层中医防治管理指南 （2022）中明确指出：枸杞子是适合糖尿病糖尿病患者的药食两用食材，具有滋补肝肾，益精明目的功效，还有降低血糖、降低尿蛋白、改善肾功能的作用。在卫健委发布的《成人糖尿病食养指南 （2023 年版）》的食谱中，多次使用到枸杞子。但枸杞的含糖量较高，糖尿病患者吃枸杞子的方法有讲究。1. 少量长期吃，每天20-30克左右，就可起到保健作用。2. 泡茶喝：可以单独使用枸杞子泡茶，或与麦冬配合泡茶治疗糖尿病，也可根据具体情况配合干菊花、西洋参片、决明子等一起泡茶，可起到补益提神、明目生津的独特效果。3. 做配菜制作美食：做山药枸杞小米稀饭时放上3克枸杞子，做萝卜汤时放上2克枸杞子，做冬瓜汤时放上10克枸杞子，炒丝瓜时放上5克枸杞子等。欢迎留言分享你日常吃枸杞的方法。