春雨落，百谷生，谷雨是春天最后一个节气，把暮春的温柔揉进绵绵雨丝里，悄无声息地洒向人间。
没有初春的料峭，也没有盛夏的燥热，谷雨的雨，是温润的、舒缓的，落在田垄间，润了新芽，肥了青苗，也把人间烟火，浸得愈发绵长。
晨起时，窗外总笼着一层薄薄的雨雾，远处的树影朦朦胧胧，枝头的嫩芽沾着雨珠，风一吹便轻轻颤动。走在户外，空气里满是泥土与草木的清香，深吸一口，连胸腔都觉得清润。
田地里的谷物趁着雨水奋力生长，野菜也长得鲜嫩肥美，蒲公英、荠菜、香椿芽，在春雨的滋养下，透着逼人的绿意，这是大自然在暮春，留给人间最质朴的馈赠。
古人说“雨生百谷”，此刻的天地，满是生机与希望。雨水丰沛，万物蓄力，既是作物生长的好时节，也是人顺应时节、调养身心的时候。
暮春湿气渐生，天气忽晴忽雨，身体容易困倦乏累，老辈人总说，顺应时节吃应季食物，便是最好的滋养，简单的家常食养，不用繁复讲究，却最是熨帖身心。
谷雨食养，贵在清润清淡。最先想起的，便是应季的香椿。
雨后的香椿芽最为鲜嫩，掐一把顶端的嫩芽，洗净后用沸水焯过，切碎拌上细盐香油，就是一道清鲜爽口的小菜；或是裹上面糊炸成香椿鱼，香气扑鼻，一口下去，满是春日独有的鲜香，能驱散暮春的湿闷，让人胃口大开。
除了香椿，谷雨时节的荠菜也是佳品。田埂边、菜园里，鲜嫩的荠菜随处可见，挖回家洗净，或是清炒，或是做馅包馄饨、包饺子，清淡回甘，满口生津。
老辈人常说，春日吃野菜，能清火气、祛湿浊，顺应时节的食材，最能滋养身体。平日里煮一碗小米粥，配一碟清炒野菜，简单的一餐，却能抚平身体的倦意，让身心都顺着时节的节奏，变得舒缓安然。
多雨的暮春，湿气容易淤积，除了吃应季鲜蔬，多喝温水，或是泡上一杯菊花茶，清润解乏，再合适不过。不必追求名贵食材，顺应时节，食当季之物，便是最朴素的食养智慧。
人间烟火，从来都藏在这些顺应天时的细碎美好里，一饭一蔬，皆有心意，一饮一啄，皆是自然馈赠。
谷雨的雨，下得不急不缓，像是在和春天温柔告别。花开花落，时节流转，春日即将落幕，夏日正要登场。
我们在春雨里感受万物生长，在应季食鲜里调养身心，既是珍惜暮春最后的美好，也是迎接盛夏到来的从容。
雨生百谷，万物逢时，人间烟火，岁岁安然。谷雨时节，不必追着春光赶路，不妨静下心来，听一场春雨，品一口鲜蔬，顺应时节，善待身心。
在这温润的暮春细雨里，感受自然的节律，珍惜眼前的烟火日常，把日子过得如春雨般平和，如食鲜般清欢，便是对时光最好的回应。
春去夏来，时节更迭，自然的智慧藏在每一场风雨、每一味食材里。谷雨过后，春归半夏，愿我们带着暮春的温润与从容，食养身心，心怀希望，在流转的时光里，把平凡的日子，过得温润有光。
在一场雨中迎接新生
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编辑：春晓 李楠
初审：李楠
复审：程月
终审：张昊鹏