科学健身周周练丨踏青防受伤，激活第一位

　　【简介】户外赏春正当时，对于中老年朋友来说，享受美好春光的同时，一定要将安全放在首位，今天的节目给大家准备了一套肌肉激活练习，助您腿脚有劲、不受伤。