乳腺癌已成为全球发病率最高的恶性肿瘤，但它并非不可战胜。坚持早发现、早诊断、早治疗，是提升乳腺癌患者生存率与生活质量的核心关键。肿瘤防治宣传周来临，沈阳市第六人民医院普外二科医生宋靖瑶为您科普乳腺癌的防治知识。
一、哪些人更容易患乳腺癌？不可改变的高危因素女性，年龄 40 岁以上患病风险明显增高有乳腺癌家族史，尤其是直系亲属患病月经初潮早（＜12 岁）、绝经晚（＞55 岁）未生育、晚生育、未母乳喂养可改变的高危因素长期熬夜、精神压力大、情绪焦虑抑郁肥胖、久坐不动、高脂高糖饮食长期吸烟、过量饮酒长期滥用含雌激素的保健品、丰胸产品二、乳房自查方法
建议月经结束后 7-10 天进行，遵循一看、二摸、三挤原则：
看：观察乳房对称度、皮肤状态、乳头有无异常摸：用指腹按顺序检查乳房有无肿块挤：轻挤乳头，查看有无异常溢液
⚠️ 注意：乳房自查不能替代专业检查，发现异常立即就医。
三、乳腺癌早期信号
乳腺癌早期往往不痛不痒，切勿因 “不疼” 掉以轻心，出现以下情况请及时就医：
无痛肿块：质地硬、边缘不规则、不易推动皮肤改变：皮肤凹陷（“酒窝征”）或增厚（“橘皮样” 改变）乳头异常：乳头回缩、溢液（尤其是血性液体）形态改变：双侧乳房不对称，乳头水平高度明显不一
四、科学筛查，早发现是关键20～39 岁：每月自查，每 1～3 年乳腺临床检查40 岁以上：每年一次乳腺超声 + 钼靶检查高危人群：提前筛查，必要时加做乳腺磁共振（MRI）五、日常如何有效预防？均衡饮食，多吃蔬果、全谷物，少吃油炸食品、甜食坚持运动，控制体重，避免肥胖不吸烟、不喝酒，少熬夜，保持心情舒畅适龄生育，坚持母乳喂养不乱吃含雌激素的保健品、避孕药
六、正确认识乳腺癌
发现乳腺癌并不意味着失去完整人生，早期乳腺癌 5 年生存率极高。目前手术、化疗、放疗、靶向治疗、内分泌治疗等手段成熟，规范治疗可实现长期生存甚至临床治愈。爱乳房，请从关注它的健康开始。
(免责声明：本文配图除注明单位外，其他来自于AI生成或网络公开渠道，不能识别其来源。如有版权争议，请联系删除。)
【本期专家】
宋靖瑶，沈阳市第六人民医院普外二科主治医师辽宁省中西医结合学会乳腺专业委员会委员辽宁省中医药学会微创消化道肿瘤专业委员会委员辽宁省中医药学会肛肠病特色诊疗技术专业委员会委员辽宁省糖尿病医学营养防治学会肝病分会委员
来源：沈阳市第六人民医院