清气上升，形成正常的舌苔；浊气不降，舌苔就会出问题。
所以，看舌头就能知道脏腑的虚实、阴阳的平衡，还能判断病邪是寒是热、是深是浅。
如果说眼睛是心灵的窗户，那舌头就是健康的窗户。今天小编就带您看懂几种常见的舌象，看看您的舌头是哪一种？
血瘀舌
最可怕的舌象
血瘀舌可以说是最需要警惕的舌象。
有这种舌象的老年人，容易出现疲倦、健忘，同时患肿瘤、心脑血管疾病的风险也比其他人高。
最常见的是舌上有瘀斑——或大或小，或深或浅，像皮肤上的淤青一样。
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从症状看血瘀程度
根据瘀的程度不同，表现也不一样：
整个舌体瘀紫，甚至发黑：说明整个人体不通畅，血瘀严重，常见于心脑血管疾病或肿瘤晚期。
散在的点状瘀点：血瘀状态可能是一时的，相对容易治疗。
局部瘀斑：瘀斑出现在不同部位，提示不同脏腑有血瘀。
中医把舌头分为五个部位，不同的瘀斑位置，对应不同脏腑：
舌尖：代表心肺，如果舌尖突然出现瘀斑，可能提示心血管堵塞，建议去医院检查。
舌中间：代表脾胃，脾胃有瘀滞。
舌两侧：代表肝胆，肝胆气血不畅。
舌根：代表肾，下焦有瘀滞。
小编提醒：如果舌尖突然出现瘀斑，一定要警惕心血管问题，及时去医院检查！
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调理血瘀舌的食疗方
《医学衷中参西录》中记载：山楂“以甘药佐之，化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也”。
山楂有活血化瘀、健脾消食、理气止痛的作用。山楂核也有很好的止痛效果，打碎泡陈酒对腰痛很有好处。
桂圆是甘味食物，有安神养胃、滋补肝肾的作用。和山楂搭配，既能活血化瘀，又能安神养血。
活血安神羹
【食材】山楂10个、桂圆6个、冰糖或红糖10克。
【做法】
①山楂和桂圆洗净，掰开去核，放入锅中；
②加水没过食材，大火烧开转小火；
③熬成粘稠状，加入冰糖调味。
【注意】山楂会增加胃酸，胃不好的人要谨慎食用。
苔腻舌
最难缠的舌象
厚腻苔可以说是最难缠的舌象。
它提示我们的身体被湿邪困住了——脾虚湿重，清气不升，浊气不降。
湿邪的特点是黏着、缠绵。俗话说“千寒易除，一湿难祛”。痰湿导致的疾病，常常是慢性病，比如糖尿病、高血脂、动脉硬化、肿瘤等。
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不同的苔腻舌
黄厚腻苔：体内有湿热，属热证。
白厚腻苔：体内有寒湿、脾虚，属寒证。
专家提示：舌苔厚腻不好，没有舌苔也不好。如果没有舌苔，可能是胃气很差或胃阴虚，需要特别关注。
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调理苔腻舌的食疗方
①祛湿热（黄厚腻苔）
适合吃萝卜、喝荷叶茶。
荷叶：瘦身、消食、祛浊、祛湿、提升阳气、活血。泡水或代茶饮即可。
萝卜：化湿、健脾、理气，对老年人便秘也有好处。搭配橘子皮，祛湿热效果更好。
【祛湿热汤】
萝卜切丝或切片做汤，加入一个鲜橘子皮煲汤。
②祛寒湿（白厚腻苔）
平时可以多吃生姜、大枣、山药、陈皮等食物。
生姜：温中散寒，把寒湿“赶出去”。
陈皮：理气燥湿，把堵住的气“通开”。
山药：健脾固本，让脾胃“更有力”。
大枣：补气养血，给脾胃“加油”。但脾胃弱的人不要多吃，容易腹胀。如上图大小的大枣，一天不超过4个。如果出现腹胀，可以用萝卜化解。
淡白舌
最虚弱的舌象
淡白舌是老年人最常出现的舌象。
人老了以后阳气不足，化生阴血的功能减弱，推动血液运行的力量也减弱，导致血液不能充分营养舌头，舌色才会变淡变白。
它提示身体出现了气血两亏的问题。专家也为我们推荐了调理淡白舌的食疗方：
益气养血饮
【组成】
黄芪20克：益气；
大枣4枚：补血；
麦芽糖6克：和胃益气。
【用法】将黄芪、大枣、麦芽糖熬成水，每日一次。
【适合人群】淡白舌、气血两虚的人。
【禁忌】胃火比较大的人禁喝。
正常舌
健康的舌象
正常的舌象应该是：
舌体：柔软，运动灵活自如，颜色淡红鲜明，胖瘦老嫩大小适中，无异常形态
舌苔：薄白，颗粒均匀，干湿适中，不粘不腻。
每天早起，对着镜子看看自己的舌头。它可能是您身体最诚实的“体检报告”。
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考考大家有没有认真看：如果舌尖出现瘀斑，可能提示身体有什么问题？
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来源：养生堂
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