走着录、跑着听，揭秘On昂跑品牌播客背后的故事
径燃非凡
2026-04-08 20:00
发布于北京
问AI
·
On昂跑播客如何通过场景嵌入颠覆传统营销？
作者 | 小熊猫
编辑 | 付能量 图片 | On昂跑
2025年前后，播客内容井喷，越来越多的品牌看中了这片蓝海，试图在用户通勤、做家务等碎片化时间里，通过「观点输出」与「价值观宣讲」来抢占大众的注意力。
但在这样的大潮中，On昂跑推出的《On昂跑品牌播客》却有点不一样。
它没有复杂的概念包装，甚至在收听指南中打出一句带有「劝退」意味的Slogan：这是
一档建议你只在跑步时才打开的播客。
在流量至上的营销语境里，这似乎是一种极其冒险的行为。
但On昂跑品牌内部的态度却出奇的统一且坚定，他们深知品牌需要有鲜明的态度，服务好这部分核心受众更为重要。
事实证明，这种极为克制且精准的场景锚定，反而因为独特的形式感引发了强烈的反响。
许多跑者在跑步机上、在异地的陌生街道上，都会因为耳机里那份身临其境的陪伴感而被吸引。
这不是一档常规的对谈播客，品牌将「录音棚」搬到不同城市的的街头巷尾，试
图通过这种方式让听众们感受跑步乐趣与城市温度。
在新年过后的首个周末，径燃与On跑品牌播客的策划人兼「
电子配速员
」刘易非展开对话，揭秘这档「不一样的播客」的台前幕后。
一家拥有瑞士精工基因、由世界铁人三项冠军创立、以硬核科技闻名的专业运动品牌要制作播客，它的首期嘉宾会请谁？
大多数人的第一反应可能是国内外顶尖运动员，或者是资历丰富的教练。但On昂跑给出的答案，却出乎意料——姜思达。
这种反直觉的「去精英化」选角，绝非随意为之，而是建立在对大众跑者心理的深度洞察之上。
刘易非在对话中透露了品牌筛选嘉宾的两条硬性底线：「首先，嘉宾本身必须是真实跑步的人；其次，需要在各自领域有独特的见解。」
回观昂跑播客的往期嘉宾，显然都符合这两条原则。
「我觉得五分配有点快。」首期节目中，作为全马破三的跑者，姜思达以极具反差感的话作为开场。他以非专业跑者的视角，全程向听众传递着「easy」的跑步态度。
他抗拒将跑步这项运动窄化为对成绩、对PB的执念。在他看来，如果跑到最后只为了追求成绩，那就把跑步想得太
「
薄
」
了。
播客上线后，姜思达在节目中分享的体验，引发了听众的广泛共鸣。当他谈论跑步时的枯燥、孤独，甚至是无数次想要放弃的念头，以及每个人都会经历的「心碎坡」挣扎。
他甚至分享了一次特别的跑步体验：「在没有成绩压力的情况下，我居然跑出4分20的配速，我好像回到了童年追逐打闹的纯粹快乐中。」
这种情绪共振，比任何严肃的步频指导、触地时间分析，都更能击中大众跑者的心理状态。
随后的几期嘉宾，同样延续了这一逻辑。
上海季第二期嘉宾是城市研究者王越洲，他带着听众从海关大楼跑到苏州河，梳理上海跑团的百年脉络与城市变迁；第三期嘉宾则是美食博主陈宇慧，以美食为切入点，跑进上海的「有滋有味」。
深圳季的第一期嘉宾是
健身博主、深圳土著
周六野，她带着听众穿梭在深圳街巷，用跑步串联起她的青春故事；第二期嘉宾自然写作家任宁，带领听众们在亲近自然中找寻跑步的乐趣......
在这个时代，人人都被卷入各种标签的竞赛中。On昂跑在中国市场曾一度面临着身份认知上的挑战——专业跑者审视其溢价，大众消费者则觉得其过于高冷，被贴上了「中产标配」的标签。
通过这样一系列的文化切片与嘉宾选择，On昂跑巧妙地将大众认知里「跑步是苦行僧式的苦修」，还原为一种探索城市的「生活方式」。
品牌也借此向外界释放了一个极其明确的信号：我们不仅是顶尖运动员的赞助商，我们更愿意做一个陪伴在你身边、不强迫你拼命的「电子配速员」。
作为品牌播客，其实从一开始，On昂跑就没有把播客简单定义为「内容营销」，而是用做产品的思维，将其打造为一个数字化的跑步陪伴工具。
为什么每期的时长都严格控制在50分钟左右？
刘易非表示：「经过调研，这恰好是大众跑者完成一次5到7公里或10公里慢跑的最普遍时间。」
策划人员根据设定的配速（如5分、6分、7分配）乘路线距离，精准计算并裁剪音频时长，让跑者的脚步始终与节目的进度同频。
在听众的耳朵里，这是一场酣畅淋漓、伴随着脚步与呼吸声的50分钟城市穿梭。但很多人不知道的是，为了营造这种「陪伴感」，制作团队在幕后付出了许多努力。
在这过程中，「
路测
」成为了最耗费心血的一环。
每季上线前，都会动员至少50位跑者去实际测试。他们收集跑者的手表轨迹，对照着音频反复校准。
如果发现跑者在路口跑过了又折返，就说明前段的音频剪长了；如果提前拐弯，就说明音频留短了。
为了解决跑者听内容分神「跑错路」的痛点，在前不久上线的深圳季中，团队更是创新地提供了配套的GPX轨迹文件，跑者可以下载到运动手表中，跟着导航完成本次路跑。
而为了让播客更好的呈现，他们采用「
走录跑剪
」的方式。刘易非解释道：「虽然我们把它做成一个跑着听的节目，但我们是走着路的。按照走的配速录完，然后再把它剪成跑的速度。」
因此，这无疑是一项浩大且繁杂的工程。
这就意味着，一期设定为6分钟/公里配速、总长50分钟的节目，在实际录制时，主持人和嘉宾可能在街头整整走了至少两个半小时。
这种方式看似低效，却巧妙地解决了一个核心问题：
如果真的边跑边录，剧烈喘息和体能消耗会严重影响播客内容的输出质量；而在长达数小时的漫步中，嘉宾不仅能保持放松的状态，播客也获得了极高的容错率。
「哪怕这段我聊得不好，没关系，因为我们有足够长的时间，总能选出最精彩的部分。」
同时，为了保证路过每一个街景时最真实的现场反应，他们坚持实地走完完整的路线，绝不去录音棚补录。「如果在录音室里模拟，大家是能听出来的，我们要尊重听众。」
除了录制方式的颠覆，节目在声音环境的构建上也下足了血本。筹备初期，团队曾有过争论：到底是让人声绝对清晰，还是该保留嘈杂的环境音？
最终，「现场感」战胜了一切。
为了兼顾人声与环境音，团队采用了
双轨收音
策略：主持人和嘉宾手持动圈麦克风精准捕捉人声，同时再佩戴领夹麦克风，专门用于收录街道上的白噪音。
于是，我们在节目里听到了上海真实的街景声、红绿灯提示音、汽车的鸣笛声，甚至在深圳季我们还听到了路人认出嘉宾后打招呼的真实互动。
顺着这个话题，当径燃问及「制作这档播客，团队成员们的大致分工是怎么样的？」刘易非给出了意料之外的答案。
我们在播客中听到的街景声等收音都是「电子配速员」刘易非一人完成。
他坦言：「一开始想过更多人参与制作，但又考虑到形式比较新颖。把这个形式来准确传达给好几个人，让大家都知道怎么录，不是一件容易的事。所以，执行层面都是我和另一名剪辑完成的。」
如果我们仔细听会发现，起跑时的音乐充满动感与情绪，起到如同「节拍器」的作用；而当节目临近尾声、跑者即将完成挑战时，音乐会过渡到柔和、舒缓的旋律，给予跑者极大的情绪抚慰。
「负责剪辑的搭档本身也是一位经验丰富的全马跑者，他可以捕捉跑者在不同阶段的心理变化，并通过背景音乐进行‘
心流引导
’。」刘易非说道。
虽然执行团队仅有两人，但他们对于内容质量丝毫不马虎。在筹备深圳季时，团队的「死磕」精神更是发挥到了极致。
为了契合深圳湾公园的主题，录制前一天，刘易非扛着长距离收声设备钻进林子里、守在水边，去采集各种鸟类的叫声。
后期剪辑时，再将这些真实的自然采样贴入对应节点。当跑者在街道上奔跑，耳机里传来的风声、鸟鸣与现实世界重叠，这种虚实交织的声景「魔法」，极大地增强了听觉的沉浸感。
而整期节目最令人拍案叫绝的留白，出现在最后的拉伸时刻。当跑步结束、对话停止，耳机里只剩下嘉宾一段温情的单人独白，讲述着自己与这条路线、与跑步的私人故事。
这种巧思设计，让原本具备功能性的语音导览，充满了人文的温度，实现了「运动开始即内容启动，运动结束即内容收尾」的完美闭环。
在这个流量焦虑、急于带货变现的商业环境中，On昂跑在自己的官方播客里展现出了一种罕见的、甚至是令人惊讶的克制。
一档长达一个小时的品牌专属节目，全过程中几乎没有听到关于自家的任何鞋服产品。
刘易非直言不讳地表达：「当听众已经有足够的好奇心，点开品牌播客，准备听你说一个小时，如果中间塞入产品信息带货，就太不尊重跑者了。」
品牌唯一的商业化考量，仅仅是每条跑步路线的「终点」。
无论是第一季上海西岸的梦中心店，还是深圳万象天地的旗舰店，都只是在节目最后伴随着到达的喜悦自然呈现。
主播只会用一两句话点出特色，告诉跑者「这个店能免费租鞋」，或者「店里有一棵活着的树」。仅仅是为了建立鲜明的空间印象，点到即止。
这种克制，实际上源于On昂跑更宏大、更长远的战略考量。相较于短期回报，On昂跑显然更在乎长线的品牌建设——从跑鞋到跑步文化，在对话与聆听中，陪伴跑者。
播客，正是慢内容、深沟通的极佳媒介。
作为专业跑鞋出身的品牌，On昂跑没有指导跑者该穿什么，而是主动俯身，进入本地跑步文化的真实语境中。
通过挖掘城市故事、探寻跑团历史，品牌试图在文化底层与消费者建立共识。
当跑者双脚移动、呼吸起伏，沉浸在那段不被打扰的「真空时间」里时，On昂跑化身为一个不带压迫感的陪伴者。这种潜移默化的心流陪伴，比任何硬广铺陈都更能建立深厚的情感羁绊。
品牌显然意识到：要避免在高速增长中过分「强调数据」，就必须在「破三」等严肃的叙事之外，用更细腻的方式触达跑者内心。
跳出On昂跑的单一案例，放眼整个消费品市场，我们观察到品牌播客的竞争维度正在发生改变。
但On昂跑的突破在于，它实现了从「标签植入」到「
场景嵌入
」的跨越。它不再满足于在用户挤地铁、洗碗时的背景音里输出观点，而是直接介入到了用户真实的生活实践中。
它提供了可延展的内容框架，可以复制到成都、北京，甚至拓展到骑行、越野等其他运动场景。
当大多数品牌还在苦苦思索如何用播客向消费者解释「我是谁」、「我的产品有多好」时，On昂跑已经带着跑者跑在了马路上，用实际行动演示了「我们怎么跑」。
这档看似耗时耗力、反直觉的播客，恰恰是On昂跑在这个浮躁时代给出最真诚的答案。
找一个最舒服的配速，让
「电子配速员」
在城市的街头巷尾，陪你跑完这珍贵的50分钟。正如品牌在播客中所传递的那样：「起跑，就一起跑；一起跑，就了不起。」