今天说说体育中考
今年厦门体育中考
将于本周五开考
AI生成图片
据气象台目前发布的预告
周五应该没有雨
不过，体育中考都有下雨预案
体育中考何时考？
今年厦门体育中考时间为4月10日—4月26日。
在这个期间，学校何时考试，通过抽签决定。目前学生们已经知道自己的考试时间。
补考时间是5月23日到24日。
全市各区都有设考点，今年考点和去年一样，具体为：
厦门一中思明校区
双十中学枋湖校区
厦门六中东渡校区
五缘实验学校
厦门三中
厦门十中杏林校区
集美中学浔江校区
灌口中学安仁校区
启明学校
双十中学海沧附属学校
同安一中轮山校区
同安实验中学祥和校区
翔安一中高中部
每位考生考四个项目，半天完成，体育总分40分（中考总分800分）。
今年体育中考的考试项目
见下图↓
备注：一、游泳不是必考；
二、每位考生必须参加必考类、选考类、抽选考类的测试。
体育中考前
吃兔子肉有用吗？
据说学生中流传一个说法：考试前要吃兔子肉，才会跑得快！
体育老师再三表示：不要吃兔子肉！不要吃兔子肉！吃兔子肉真没有用！一丁点用都没！
很多家长在问：
考试当天是否需要带
红牛、西洋参等提神饮品？
体育老师的建议是，要根据个人的实际情况选择——如果学生平时习惯喝红牛，那么，带带也无妨。但是，如果你从未喝过这类饮品，那么，建议还是不要带，带矿泉水就够了。
红牛、西洋参的作用更多的是心理暗示作用。
那有什么建议带的吗？
体育中考要持续半天，考试过程中，有些孩子可能会饿，学生可以携带巧克力、香蕉或是面包，补充能量。
去年，有家长建议携带能量胶。
但是，不管吃啥，只能适当补给，不能吃太多，而且最好在运动开始前30分钟食用，避免运动性腹痛。
一直有人问体育中考鞋子的问题，按照规则：50米跑、1000米/800米、立定跳远，考生不能穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
老师们一致的建议是：
千万不要穿新鞋
穿日常训练的旧运动鞋
牢固、舒适、不磨脚
也有过来人建议，不要穿篮球鞋上考场，篮球鞋底厚、重量大，跑步和跳跃都会受影响。
往年体育中考资料图。（厦门日报记者 林铭鸿 摄）
考试时，怎么让自己不滑倒，也是关键。从往年看，很多考点有准备防尘贴，也有老师建议学生自己可以带防尘贴，以备不时之需。
有老师还建议考生，如果遇到下雨，可以带能吸水的毛巾去擦鞋底，防止鞋底打滑。
此前，有老师曾经建议考生可以带一瓶可乐清洗鞋底——只要把一些可乐浇在鞋底，或是在塑料纸上倒上一些可乐，运动鞋鞋底在上面踩一踩，这样，可乐干了后，鞋底会相对干涩，起到防滑作用。
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考前女生来例假，或是临时受伤，可以申请缓考，具体规定是：
考生因临时伤、病（含女生例假，出现发热、咳嗽或传染病等异常情况），不能按时参加体育技能考试的，可于考前向报名点提出申请，经报名点核实后准予缓考。
考生只允许申请一次缓考，考区可根据实际情况统筹调整缓考考生的考试时间。
未按时参加考试且不属于免考对象的缓考考生，其技能考试成绩按缺考处理。
考试过程中考生因偶发事件无法正常完成考试，经考生本人申请、裁判组及考点主考审核批准，可予以补考，其已考项目成绩无效，补考时间安排在全市统一补考的时间进行。
2026年的必考类二
考生三选一
抽选考（男）
抽选考（女）
体育中考的各个项目
都是以百分计分的
怎么换算
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文字：佘峥
编辑：施璐玮 审核：黄毓斌 蔡文演
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