过敏的人，要少吃“高组胺”食物

在此基础上，还要确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，维持免疫力；充足的水分有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻干、鼻塞，因此建议过敏患者多喝水；避开刺激性食物，以免加重鼻炎症状。

需要特别提醒的是，如果过敏症状严重，一定要及时就医，饮食只能作为辅助改善手段。