大家一听到运动

是不是就和

气喘吁吁、大汗淋漓联系在一起

甚至已经脑补出累瘫了的样子？

还有一项温柔又浪漫的运动：

饭后出门遛个弯儿

和伴侣到户外走一走

既轻松惬意

又能让身体动起来

没伴侣怎么办

出门遛弯找啊

近日，一项覆盖11万余人、追踪超30年的大型队列研究为散步点赞：在9项常见运动中，走路力压跑步、骑行、游泳、网球、爬楼梯等方式，成为最稳定的“长寿运动”，可将全因死亡风险降低17%。

在白云区

就有很多天然氧吧

非常适合遛弯

徒步好去处+1！40公里森林步道开放了

刚刚上新！3条徒步路径，就藏在广州市中心

天然氧吧徒步地图！4条路线承包你的假期

一起动起来吧