经常会看到身边人的“坏苹果事件”，买回一箱子苹果，放了几天后，有几个苹果开始坏掉。有的人会先把烂的挑出来吃掉，好的留下来。在这过程中，好的苹果也越放越坏，最后吃到的苹果大概率都是不好的。类似这样的事情在生活中层出不穷， 但很多人却习以为常。
吃坏苹果顶多是造成胃肠病，归根结底并不会带来太多的影响，但是在生活中，许多人面对损失会一直紧盯不放，最后投入大量的时间、精力甚至金钱，反而损失越多。人们常以为这是自我习惯导致的，其实是“不甘心”的心理在作祟。
所谓的:“不甘心”，其实就是付出了不见成效，心有不甘。 就像谈恋爱的时候，谁投入得多，谁就不愿意分手一样。
为什么人会有“不甘心”的心理？1985年，著名的心理学教授亚科斯和布拉默做了一个实验。他俩先让实验对象花100美元，买了密歇根滑雪之旅的票，然后过了几天之后告诉他们，其实威斯康星滑雪之旅要好玩有趣得多，而且票价只要50美元。 于是，这些实验对象又去买了威斯康星的票。
又过了几天，教授告诉他们:“这两个时间撞到了一起，你们只能选一个。”结果大多数人选择了票钱更贵的那个，而不是更好玩更有趣的那个。他们给出的解释是，选100美元这个，只损失了50美元，但如果选50美元这个，则会损失100美元。
这就是著名的“损失憎恶”理论:人们在面对收益和损失时，损失更加令他们难以忍受。
亚科斯教授说:“人生中90%的不幸，都是因为不甘心，这是很多人不懂得及时止损的原因。”就像赌博，赌赢了，也许你会拿着钱离开；赌输了，你反而更不甘心离开，因为人性天生厌恶损失和失去。当人们面临损失时，其痛苦程度要远大于获得相同奖励时的喜悦程度，失去会让人产生更想拥有和珍惜的渴望。 所有的不甘心都有着隐秘的心理因素。在不甘心的背后，其实是不服气、不接受，不愿意承认自己错了。
曾经有心理学研究者曾提出一个“全能自恋”的概念。全能自恋是指婴儿原初的心理，它的逻辑是:我一动念头，世界就该按照我的念头而运转。全能自恋者是活在自己的世界里，觉得自己无所不能！ 为了保护这种虚假的全能感，他们会时刻监控自己环境中存在的“威胁”，每当否定出现时，他们会使用各种办法来抵挡这些威胁，抵挡自己的不安全感。如果让他们承认自己错了，就好像完美的自己破碎了一样，
为了维护自己的“自恋”，维护自己“我永远正确”的人设，他们会想尽办法证明自己是对的。控制、伤害周遭的人，压制他们的活力和创造力，以维持他们“我还可以控制一切”的假象。
我的一位来访从记事起，爸爸妈妈就在不停地吵架，原因是她爸爸经常出轨，爸爸有许多女人，甚至把这些女人带到家里。妈妈除了上班，所有的时间和精力都用来跟爸爸吵架，没有爱好，没有朋友，就连她都顾不上，刚过四十岁，就有了大半头的白发，满脸的皱纹。夫妻两人就像猫捉老鼠一样互斗了十多年，妈妈的理由是“我不甘心，万一你爸能回头呢？”
这个妈妈无法接受丈夫的背叛，其实是因为自己的全能自恋，让她没有办法接受现实。她的不甘心，不是因为丈夫出轨， 而是在于自己觉得丈夫能回头，与丈夫吵架，比自己离婚重新开始，更容易让自己接受，更可控。
心理学家认为，人总是容易受到内在恐惧情绪的控制，比起推倒重来寻找更好的机会从头开始，他们会更愿意去固守已有的东西，来规避眼前的损失。相比于被人性的弱点所驱动的坚持，放弃曾经的付出，从零开始，反而需要更大的勇气。
但这样的心理，往往会给自己和身边人带来困扰，甚至陷入困境。
如何脱离“不甘心”的困境？心理学上有个“鳄鱼效应”，
意思是，当一只鳄鱼咬住你的脚，你想要用手拨开，它就会咬住你的手和脚，时间拖得越久，最终被咬住的部位越多。遇到这种情况，最要紧的就是及时牺牲自己的一只脚，才能保住生命。
简单来说，“鳄鱼效应”就是及时止损。面对既成事实，应用“鳄鱼效应”的及时止损理论，淡定地接受并承认事实，才是最好的办法。
生活中，有时不好的境遇会不期而至，令人猝不及防，手忙脚乱，甚至造成严重的损失，此时，及时止损，并不意味着逃避、躲藏，而是避免自己再继续朝不好的方向发展。放弃一部分损失的利益与影响，保全大部分的利益，这往往是最优的解决问题的办法。
在平常生活中，可以尝试按下列三个小技巧来学习“鳄鱼效应”的应用。
(1)调节心理认知。当事情发生时，告诉自己，眼前确实是损失，但如果不及时止损，可能会面对更多损失。
(2)设置心理边界。内心预设一条止损线标准，这条止损线可以针对自己也可以针对他人，当达到标准时，就要放弃。
(3)接受新方式。可以试着学习如何与不适合自己的人、不适合自己的工作、不适合自己的圈子告别，学习并用离开的方式保护自己。
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