86岁国医自用“养肝秘法”，疏肝解郁，帮你保持年轻态

肝在人体内究竟扮演着多重要的角色？

杨老从字形上给出了答案：“肝”字里的“干”，就是骨干的意思。肝，是整个肉体（包括骨头）的骨干。

从生理功能来看，肝同样是人体的骨干，还是我们人体最大的脏腑。

肝有很多功能，书上说得最多的是肝主疏泄、肝主藏血。如果肝气不舒（生气、发怒），血就藏不住，有人气得吐血，就是这个道理。

“鬱”：

①食欲不振，疏肝比健脾更管用

②失眠多梦，撤肝火比安神更治本

结节不同阶段的特点：

早期：以气滞为主，有胸闷、心慌、气短、两胁胀痛、腹部胀满；舌质淡红舌苔薄白，部分患者可舌尖或舌边偏红；

中期：结节相对会稍微硬一点，舌质紫暗或有瘀点，瘀斑舌下络脉青紫、迂曲、增粗，舌苔多白腻或黄腻；

后期：出现了正虚邪恋、虚实夹杂的过程；舌红少苔，无苔虚实夹杂时也可同时有瘀点或腻苔。

①疏肝解郁茶

【组成】玫瑰花5-8克、陈皮5克、茯苓10克、蜂蜜或冰糖少许（可选）。

【方解】玫瑰花，疏肝调肝，解郁养血；陈皮，燥湿化痰健脾；茯苓，健脾利湿渗水，补益中气。

【功效】疏肝理气、健脾化痰。

【适用人群】情绪压力大、时常叹气、胸胁胀闷、舌苔薄白或微腻的人群。

【做法】陈皮、茯苓，先用800毫升的水煮开后，再用小火煮15分钟左右，再把水倒出来放玫瑰花焖泡一会，早晚分服即可。

②化痰散结汤

【组成】干海带20克、白萝卜半根、瘦肉150克、陈皮5克、生姜3片、食盐适量。

【方解】海带软坚化结，降脂降糖、调节血压；白萝卜理气化痰下气；瘦肉益气养精养血；陈皮健脾化湿化痰理气。

【功效】疏肝理气、化痰散结。

【适用人群】结节质地偏软，伴咽部异物感，胃口不佳，舌苔厚腻。

【禁忌人群】甲亢的人少吃海带（桥本甲状腺炎可以吃），胃寒的人少吃海带。

【组成】春桑叶3克，菊花3克，决明子3克，山楂3克，玉米须3克。

除了饮食调理，再配合一套功法，效果更好。杨老特意带来了他坚持多年的“512”通络解郁功，帮您通经气、解郁火。

“1”——腹式呼吸

吸气时鼓起肚皮，呼气时收回肚皮。一吸一呼，让气沉下去。

“2”——两腿下蹲

两脚分开与肩同宽，双手自然下垂，下蹲36次。年纪大的朋友可以手扶桌子，注意安全。早晚各做一遍。