当“爱的能力”成为清华课堂的主角

人文清华

2026-03-20 20:15发布于重庆人文清华官方账号

问AI · 清华大学性教育课如何打造安全讨论空间？

如果能够提前讨论、演练亲密关系里的问题，会不会在面对时多一点从容？在哪里可以科学学习两性知识？清华大学学生心理发展指导中心推出的“三宝课”《爱，性与健康》提供了开放温和探索爱、性与心理健康的场所，摩拳擦掌，请一起来到这个模拟器！

教师简介

沈雨曈，清华大学学生心理发展指导中心专职教师，从事大学生心理健康教育工作8年。中国心理学会注册心理师，国家二级心理咨询师。毕业于清华大学心理学系，主要研究方向为大学生心理健康、叙事治疗。担任清华大学校级精品课《爱，性与健康》、《大学生心理训练与潜能开发》等课程授课教师。

钟姝，清华大学学生心理发展指导中心专职教师、博士，长期从事大学生心理健康教育与心理咨询工作。中国心理学会注册心理师、注册督导师。主要研究方向为大学生心理健康和亲密关系，担任清华大学校级精品课《爱，性与健康》、《大学生心理训练与潜能开发》课程授课教师。

何谓性、何谓爱

“如何判断心动”“如何与恋人有效沟通”“不同性别在亲密关系里应该分别承担什么角色”，这样的问题一抛出来，课堂上的弹幕马上满天飞，有时候在钟姝反应过来之前，同学们已经对着某个回答哄堂大笑。一堂课两小节共90分钟，最热烈的时候，弹幕数量可以达到877条。不同于常理认为的“谈性色变”，在《爱，性与健康》的课堂上，讨论永远是热烈的、令人兴奋的，甚至是充满张力的。

大家带着不同的过去而来，有人从未踏进过一段亲密关系，有人已是“恋爱老手”，心里怀揣的期待也不尽相同，想学习恋爱关系的开始与经营技巧，想获得科学的性知识，而有40%的同学认为纯粹的好奇心是驱使他们来上这门课的直接动力。爱与性是如此令人感兴趣的话题，与其他专业知识相比，它并不那么高深，就在每个人的生活里，哪怕没有亲身经历过，在日常讨论里它总是出现，每个人都想、都能说上几嘴。迈进大学，成人身份也带来更多的解放，每个人都开始蠢蠢欲动，好奇心和情愫暗自生长。

这种好奇背后因为混杂着复杂的情感而更显张力——对空白未知的恐惧或是尝试后的迷茫。大家对亲密关系的理解来自于哪里？沈雨曈印象深刻，她觉得时代与社会的影响不可忽视，他们这代人的爱情初印象可能来自于金庸武侠小说里的侠骨柔情、琼瑶剧里的深情脉脉，而在刚开设这课时，她发现同学们给出的回答则是《喜羊羊与灰太狼》中的红太狼与灰太狼。除此之外，在科学性的性知识上也存在缺口，极少有平台在正式地进行保健知识的宣传。“他们渴望建立深度关系，又缺乏足够的经验，他们对亲密关系的理解是碎片化的、经验性的、尚未经过系统梳理的。”

于是老师们成为了“建筑师”。课程首要任务是提供科学的知识框架，从“三理”——性生理、性心理、性伦理构建性教育体系，“四维”——建立与维持、依恋模式、应对丧失、生命周期认知培养爱的能力。教室的桌上摆放着香蕉模型教具，同学们都认真地学习避孕套的使用，这种专注的氛围往往在课堂结束后、下节课同学走进教室发出一声惊叹时才告一段落。搭好了骨架，老师也邀请同学们一同加入房子的搭建过程。到哪寻找建材的道路是给明了的——课程提供科学知识网站、寻找消息的渠道，同学们自由选择主题，进行翻转课堂展示，老师们反馈补足缺失的视角，指点哪儿应该添砖加瓦。

学生进行翻转课堂展示

随着信息爆炸增长，同学们了解爱情的方式也越发多样化，如日漫、恋爱养成型游戏。有些课选择共读一本书作为讨论基础，钟姝选择与同学们共看一部电影，将其作为交流探讨的第三方公共材料。爱情电影本身就蕴含着丰富的人性洞察，通过分析电影中人物的依恋模式、沟通方式、冲突处理策略，同学们将抽象理论应用到一个不涉及自己隐私的具体情境中，通过他人理解人性，又在故事中照见自己。

著名爱情电影：《爱在黎明破晓前》

在安全感中建构

课后设置的匿名提问箱收到的提问越来越多，每次课堂结束后已是傍晚，在教室门口昏暗的灯光下，哪怕人群熙熙攘攘从身边流过，还是有很多同学围着老师七嘴八舌地讨论。课堂上的交锋也越发激烈，随着探讨问题的深入，越来越多不同的声音浮现出来。在辩论环节中，两位同学就“谈恋爱应不应该AA”慷慨激昂地对抗了起来。个人经验的介绍、观念不同的阐述，伴随着情绪的抒发，这似乎要演变成一场不可收拾的吵架。两性议题在如今社交媒体上的讨论并不少见，一不小心不同态度的群体就很容易针锋相对，如何避免在课堂上出现这种情况？

刹车一开始便已备好，在第一节课沈雨曈便设置了讨论规则。网络上的讨论容易迷失方向，将攻击当成最后的目的。但在课堂上表达的初衷是训练共情和理解，探讨情绪从何而来。一个人的口音里可能就包含了很多信息，如家庭背景、教育路径，更不用提对亲密关系的态度如此深刻的话题，在这背后每个人都走了很长的路才到达这里。沈雨曈希望课堂是充满“心理安全感”的，每个个体都可以自由表达而不必担心负面评价。心理学家库尔特·勒温曾提出“群体动力”的概念，当群体面对共同困惑、敏感话题、压力事件时，成员会因为相似处境、相似感受而快速产生联结。爱与性便是这类敏感问题，在安全感的笼罩下，同学们很自然地变成了支持性的心理共同体。

同学们在课堂上举起彩色卡纸，表达自己对“性”议题的情绪感受

于是老同学成了小同学的师傅，我把我的经验分享给你，教你如何谈恋爱。小同学又在老同学存在疑惑时提供最新鲜的视角，启发思考自己迈入亲密关系的初心。两个吵完架的同学甚至在辩论快结束时就已经开始分析，对方什么经历导致了不同的观点，我的哪句话让他感到了不安全。告知没有正确答案、启发学生自己思考是沈雨曈作为心理育人者、心理咨询师的惯性，她常常只是站在那里。她明确告诉同学们，讨论过程中有任何不舒服都可以来找她私聊，同时课堂还设置有课后随笔作业，作业要求只有：以我笔写我心，不要用AI代写。这些黑白的文字里是一个缤纷多彩的世界，同学们对待亲密关系的态度宛若光谱。面对严丝合缝论证自己一定不需要亲密关系的同学，沈雨曈不会给出任何评判，不会急于作出立场性的回应，但也绝不空置，她会在反馈里不断地追问：“是什么让你产生了这种情绪、这种观念？”她知道答案在同学自己那里，也只能由同学自己去探寻。

在科学的知识框架下，在对别人经历的观察和学习中，每个人终究要根据自己的特性、自己的喜好搭建自己的房子。同学们理解了依恋模式的形成理论，还是需要应用到自己身上，思考自己的性脚本、爱情脚本如何构成。课上不乏讨论不出最佳结果的情况，有两三位同学在结课之后和沈雨曈保持了长期的联系，但在以年为单位计量的漫长讨论中，最初的问题也仍然没有一个看起来很完美的解答，很多困惑依旧是困惑，或许这种自我的复杂性、情绪的未知性正是人需要面对的长久生命课题。

认识你自己

钟姝直言，自己对亲密关系的兴趣源于其独特的复杂性，它交织着身体与心理的双重反应，在长期的变化中复杂又深邃，始终是人类内心世界的重要课题。爱与两性话题也并非孤立存在的心理议题，它是情绪管理、人际交往、自我价值感等心理成长议题的深化。在心理学家埃里克森提出的八个心理社会发展阶段中，“亲密对孤独”是其中的第六阶段。该阶段对应的时间是18-24岁的青年成年期，发展的核心任务是，一个人能否在保持自我认同的基础上，与他人建立起稳定、真实、彼此信任的亲密关系。这里的“亲密”包括爱情、友谊和其他情感联结。大学生乃至研究生正处于该阶段，爱与性作为其中最疾风暴雨的板块，成为了拷问自我是否稳定、能否和别人真正靠近的炼金石。

然而忙碌才是大学的主旋律。在介绍“单纯曝光效应”时——当陌生、中性的对象被反复看见和接触后，人们更容易对它产生好感——弹幕飘过一句：“老师我每天三点一线，最有好感的人应该是食堂阿姨。”全班立即哄堂大笑。在讨论期末该不该见男女朋友时，同学们对“不该”的答案频频表示赞同，毕竟学习和绩点更重要，学习才是我真正的恋人。钟姝在这种看似轻松的自嘲里看到了无奈。当时代巨轮的滚动速度越来越快，同学们忙于向外学习知识，还能有多少余地向内探索，看看自己的内心？

追问或许带来困扰，但忽视也不能带来真正的太平，在部分同学身上，“我是谁”的疑惑长期持续萦绕，这或许是需要多年省思才能回答的问题。清华大学学生心理发展指导中心育人价值理念是一个金字塔，最底层是面向所有同学的基础心理健康素养知识宣传，顶尖是面向百分之一有心理困扰乃至心理疾病同学提供的服务，中间层是面向百分之十有需求、有动力探索同学的教育。《爱、性与健康》课堂便位列中间层。该课也作为心理教育入口，打开了同学们生活里的另一扇门。在看见课上其他同学的同时，老师也以具体生动、真实饱满的个人形象消解了大家对陌生的心理中心的误解和隔阂，越来越多同学在结课之后走进心理中心，参加亲密关系工作坊、生命教育讲座、体验团体心理咨询和个体心理咨询。

同时，清华“三位一体”教育理念的核心内涵是知识传授、能力培养和价值塑造，该课的培养贯通了三个部分。沈雨曈希望这门课不仅能给同学们带来科学的知识、对生活具体行动有一些指导，而且能在更长的人生维度里，启发大家不断地思考，自己从哪里来，该往哪里去，能理解他人、共情他人的同时，也能平静地接受独特的自我。甚至在未来，成为一个优秀的养育者，带着人如何发展的知识，让爱、包容和成长的力量在代际之间传承。