【来源：健康厦门】
“爸爸妈妈，我的枕头上怎么有血！”凌晨时分，12岁的杭州女孩琳琳（化名）光着脚跑进父母卧室，满脸惊恐
12岁的燕燕这几周反复出现鼻出血，尤其是最近，短短两天内已经发生了4次。出血多出现在玩耍后或挖鼻之后，有时甚至发生在睡觉时——要么睡到半夜突然流血，要么一觉醒来枕头上已染上血迹。
（图片由豆包AI生成）
燕燕妈妈立刻带她前往医院就诊。接诊的医生检查发现，燕燕鼻腔黏膜干燥，伴有明显血管扩张，判断出血为黏膜干燥所致。经过门诊止血处理并配合后续保湿护理，燕燕的鼻出血情况得到有效控制。
无独有偶，8岁男孩小鹤（化名）也会经常鼻出血，而且出血量很大，要用很多纸塞住才能止血
医生表示，部分流血的小朋友都与吹热空调有关，长期待在空调房中，鼻腔黏膜变得干燥，鼻腔的毛细血管就容易破裂、出血。还有些过敏性鼻炎患者对空调吹出来的尘螨、霉菌过敏，从而出现鼻痒、打喷嚏、揉鼻子、抠鼻子等症状，这些行为更容易引起鼻腔黏膜破损导致出血。
目前正值冬春交替之际，天气寒冷干燥，鼻腔黏膜容易因干燥而受损，这也让这段时间成为鼻出血的高发期。
发生鼻出血怎么办？
别慌！正确处理很重要
如果发生鼻出血
请保持镇静
按照以下步骤操作
身体前倾：坐下，身体微微前倾，一定不要仰头！仰头会使血液倒流进咽喉和胃里，可能引起呛咳、恶心或呕吐。
捏紧鼻翼：用拇指和食指紧紧捏住鼻翼（鼻子柔软的部位）约10~15分钟，中间不要松手检查，同时用嘴呼吸。
配合冷敷，帮助止血：在压迫止血的同时，可用冰袋或冷毛巾敷在前额和鼻根部，帮助血管收缩，减少出血。
止血后的注意事项：止血后的几小时内，避免剧烈运动、用力擤鼻、提重物或喝热饮，以防再次出血。
预防鼻出血
科学的方法很关键
核心在于保湿和保护
如果大家平时感觉空气干燥
或者鼻腔干燥
可以做这些
增加空气湿度在开热空调的卧室或常待的房间使用加湿器，室内相对湿度保持在50%～60%为宜。主动湿润鼻腔外出佩戴口罩、用热气熏蒸鼻腔（使用40℃~45℃热水，在距离鼻子20~30厘米处熏蒸10~15分钟，儿童、老年人、皮肤敏感者等特殊人群应适当降低温度）、喷涂滋润鼻黏膜的鼻用薄荷油或药膏等措施，也有助于改善鼻腔干燥。正确清除鼻屎如鼻子内有鼻屎，可以用柔软的棉签蘸清水或淡盐水后，轻轻探入鼻腔内滚动清除。如果鼻屎较硬，觉得不舒服的话，可以用生理盐水或鼻腔冲洗器对鼻腔进行清洗，使其软化，再用棉签清理。多开窗通风适当开窗换气，避免长时间紧闭门窗导致细菌滋生。每隔2~3个小时给室内通风一次，每次通风10~15分钟。空调要定期清洗可根据使用情况，每年清洗空调2~3次，在空调使用前、使用过程中及不再使用空调时各清洗一次。
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