开学安全提醒！转给师生家长

一、合理调节，告别假期综合征

1.减少参加不必要的活动，尽量避免参与刺激性游戏，并逐渐减少看电视、上网的时间，营造一个收心环境。

2.合理安排作息时间，养成早睡早起的好习惯，以适应开学后的“时差”变化。

3.调整饮食结构，注意营养均衡、荤素搭配。

4.制定新学期的计划，树立学习目标，增强自信心，消除假期结束的失落感。

5.整理好文具、笔记本等开学用品，努力创造一个良好的开学氛围。

6.多沟通、多交流，缓解开学带来的紧张情绪。

二、预防网络诈骗

1.正确认识网络，科学上网，不沉迷网络。

2.注意个人和家庭信息保护，不随意在网上发布自己和家人的信息。

3.网上有陷阱，防止网络诈骗和性侵害，避免与网友见面。

4.不要随意在网上充值、打赏，正常需要的充值服务项目，请家长帮助核对和确认。当前网络诈骗频发，家长要密切关注孩子的上网过程，教给孩子必要的网络安全知识，让孩子牢记“三不一多”，即：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。

5.家长密切关注子女的行踪，做到知去向、知归时、知同伴、知活动内容，教育子女慎重交友，不与社会闲散人员或品行不端人员、陌生人交往。