今日开盘后走势不佳，一股友问：
“开盘大跌，慌不慌。”
我回：不慌。
这次我很诚实。
我现在已经不执着于看账面浮亏，这没意义，而是在乎「交易」本身。
之所以感觉到不慌，还跟我最近看的一本书有点关系。这本书原打算在年前看完的，年都过完了，我才刚刚开始。凌晨两三点，我醒了，不是因为焦虑睡不着，而是因为来自身体方面的疼痛。我一向是喜欢侧睡和趴睡的，现在可好，因为腰椎突出的问题，只能“平躺”，所以躺久了，会感觉到累，随即就醒了。
打开手机，看了看美股涨跌，没意思，我也怕伤害我的眼睛，关上了，闭眼欲睡去，夜幕中平躺了两个小时，还没睡着，罢了罢了，起来看书吧。我这才翻起了年前没看完的那本书——《至简交易》。
看完第一章，醍醐灌顶。
叶城老师的《价值投资》，重在讲A股的各领域各细分板块，告诉你到底在炒什么？什么样的股为价值投资？简放老师的书，重在讲“交易”，也就是方法论，他写了很多我们在交易过程中很容易犯的错误，以及心理状态。
交易是如何产生的？
有谁逼着你做交易吗？
市场行情不好，你大骂特骂市场，可市场无形的手逼着你买了吗？归根结底，交易的产生是跟你的认知观念相关联的，你对市场有什么样的判断，你的认知层面在那里，也就会产生什么样的交易。
简放说：“投资者一旦进入市场，就会发现投资过程中让人愉悦的时候并不多，大部分时间都在经历各种痛苦，甚至有一些让人痛彻心扉。”
他说的没错，这两天我还在经历这种“痛苦”，好不容易反弹了、高开了，为何没减仓，这要是减仓再抄底做个T，岂不是可以降低一大部分的成本，虽然不能马上盈利，可不是离回本更近一步了吗？
事实是我也减仓了，有所操作，只是我入的时机还不够，没有把成本降到更低。我还是贪婪了，我也不是“活神仙”，哪能清楚预测走势呢？我也只能凭着我的认知做出大概的判断，没有把成本T的更高有赚钱，也是不易了。
在交易中为何常常会感到痛苦？
第一是交易者不知道怎么做，没有一个可以依据的方法，或没有做到交易的“一致性”。
交易者没有建立一个可以稳定盈利的体系。
第二，交易者知道怎么做，也知道赚钱的方法，但做不到。
好比我自己，这两天没有做到“知行合一”，我都打算什么成本要减仓，都已经到了我心中预测的价位了，我却妄想它会更高，结果冲高回落了。高开我也没牢记祖训，而是抱有幻想，结果一开盘一分钟都没有坚持，迅速回落。来不及减仓，手速不快也不果断。
好在我是从“至暗时刻”走出来的，这一时的涨跌影响不了什么，也不会让我痛苦。
我被简放的一句话击中了，他说：“交易中所有的痛苦，绝大部分都是来自贪婪和恐惧这两大人性弱点。恐惧会导致你在低位割肉，以及在出现明显机会时不敢下手；贪婪会导致你不断地追涨，因为不想错过任何一次机会了。”
回想我这次被套，的确是因为此。
2026开年大盘连续十几次上涨，眼瞅着其他板块涨得那么疯狂，我原本是轻仓的，也不知为何，对自己说了句“反正左右都被套，干脆入一个趋势向上的”，然后呢，我低仓位介入，之后就一路阴跌，导致我错过了大涨的板块。
2月5日是个很好的做T加仓的机会，可我在老家来不及操作，没有动，要不然早都回本盈利了。我不能站在上帝视角看过去，过去的交易只能就此打住。
如何解决痛苦？
我们都知道交易的赚钱法则是低买高卖，而恐慌和贪婪，恰恰会导致“低卖高买”，我们要让自己在交易时不要情绪化，要在规则内小心翼翼地前行。
作为一个三四年的股民，我现在已经相对成熟了。
能做到大跌不会恐慌，也能遏制自己的贪婪，但我还是会偶尔情绪化。
我得修心。
我告诉自己，身为交易者得保持开放的心态，我要接受“一切皆有可能”，唯有建立概率思维，从内部问题入手，才有助于问题的解决。
本身决定买了，就会有可能涨有可能跌，这都很正常，关键是你当时买入的逻辑是什么？是瞎买，还是来自于你的认知判断，觉得买点到了？
只有经历过痛苦，才会大彻大悟，然后才会逐步形成自己的认知——方法和体系。
我对“止损”的理解是有误区的。
看我文章的读者大抵知道我有过两次大的止损，且我一直挺后悔，因为如果不止损我可能每次交易都会100%赢。可我当初之所以选择止损，是因为我太过恐惧，无法直面熊市的接连下跌，心态崩了。也正因为经历过这次至暗时刻，才有了我现在的“不慌不乱”，大盘涨跌与我无关。
我心如止水。
我的抗压能力提升了，这也是我入市交的学费。
反正是把自己赚的钱亏了回去，有什么关系呢？
又没伤到我的本金。
我已经很幸运了，要对“止损”有正确的认知。
我的耐心还不够，要是多等等，会好很多。
因为过分小心，不到万不得已我不补仓，所以现在的仓位不算太高。
也还好，能承受。
认识清楚自己交易中痛苦的根源，不断修炼自己，你的认知会得到极大的提升。不抱怨市场，因为每一次交易都是你自己做的，要从自身找原因。
好了，这篇是我结合自己的操作写的关于《至简交易》的第一篇书评。后面还会继续写。多学习多提升，唯有不断提升认知，你才能做到大概率的「赢」。
感兴趣的朋友，可以去看简放老师的这本书。
END.
今日话题：你还会怪市场吗？
作者：YIBAO，一手带俩娃，一手写文。社会议题、娱乐圈大小事、影视综热点评论、亲子和婚姻情感我都在行，婚姻家庭咨询师，情感原创作者，主业写情感，副业玩玩投资。