总爱生气？小心这 7 种病找上门

当人在生气时，交感神经会开始兴奋，并直接作用在心脏和血管，导致肠胃的血流量减少，蠕动减缓，食欲下降。所以，人在生气时容易吃不下饭。严重时还可能引起胃溃疡。

足三里穴：外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指。调理脾胃。

中脘穴：约肚脐上4寸。调理胃腑，和胃降逆，消胀止痛。

生气时，大量血液会迅速流向大脑和面部，这就使得心脏的供血量相应减少，造成心肌缺血 。为了满足身体的需求，心脏不得不加快跳动，心肌收缩力也会增强，这无疑大大增加了心脏的负担。

如果长期处于生气状态，心脏长期承受这种额外的压力，再加上其他因素的共同作用，就很容易引发心脏疾病。

内关穴：腕横纹上2寸。宁心安神、宽胸理气，有效稳定心率。

膻中穴：胸部正中，两乳头连线的中点。疏通全身气机，尤其宽胸解郁。

生气时，人体的交感神经会瞬间兴奋起来，就像给身体拉响了警报。这种兴奋会刺激神经末梢释放肾上腺素，肾上腺素进入血液后，就如同给心脏打了一剂 “强心针”，让心跳迅速加快，周围血管也开始收缩。这一系列反应会导致血压在短时间内快速升高 。

虽然对于大多数人来说，这种血压升高是暂时的，当情绪平复，肾上腺素释放减少，血压也会逐渐恢复正常。但对于中老年人群，尤其是本身就有动脉硬化问题的人来说，生气导致的血压升高危害极大。

百会穴（头顶正中），轻轻点按，引气血下行。

曲池穴：屈肘成直角，肘横纹外侧端尽头。强力按压有酸麻感，能清热降压，对上肢和头面部的热证有很好的调节作用。

不管是急性还是慢性应激，都可以引起机体内分泌系统的变化，通过ACTH引起血中糖皮质激素增加，导致交感肾上腺髓质系统活动增强，促进胰高血糖素释放。

足三里穴：外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指。改善整体代谢功能。

三阴交穴：内踝尖上3寸，脚踝内侧骨头上四指。综合调理肝、脾、肾，巩固根本。

长期生气会导致内分泌系统紊乱，这与甲亢的发生密切相关。当人处于生气状态时，压力增大，身体会进入一种应激模式。在这种状态下，甲状腺会受到影响，分泌过多的甲状腺素 。生气还会引起自律神经失调，影响心跳、血压等指标，进一步干扰甲状腺激素的合成和分泌。

三阴交穴：内踝尖上3寸，脚踝内侧骨头上四指。调节内分泌“总开关”。

天突穴：颈部正中，胸骨上窝中央。疏通颈部经络，理气化痰。

当人生气时血液大量涌向脸部，这时血液中氧气减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑、干燥问题，所以，生气可能会变老。

此外情绪压力会激活免疫和炎症反应，影响皮肤屏障功能，导致皮肤炎症加重、瘙痒反复。

劳宫穴：握拳屈指，中指尖所指掌心处。按压此处能清泻心火、安神定志。

血海穴：膝盖髌骨内上方约三横指处。对风热、血虚引起的皮肤瘙痒有调理作用

长期烦躁、易怒导致肝火上扰耳窍，出现耳鸣、耳内嗡嗡声，情绪波动时加重。

听宫穴：耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口凹陷处。缓解耳部症状。

行间穴：足背，第一、二趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。清肝泻火。