三月
是冬日的结束
也是春日的开端
新学期即将开始！
让我们收拾好行囊与心情
即刻出发
准备遇见更好的自己！
报到注册
01
开学时间
2月26日（周四）开学，2月28日（周六）、3月1日（周日）报到注册，3月2日（周一）正式上课（良乡校区学生3月15日（周日）报到注册，3月16日（周一）正式上课）。
02
首师春季、夏季学期校历
2月26日：学校开学
2月26日~2月27日：学期初准备
2月28日~3月1日：报到注册（良乡校区为3月15日）
3月2日：学生正式上课（良乡校区为3月16日）
4月23日-24日：举行田径运动会
6月22日-7月3日：期末考试（良乡校区为6月8日-12日）
7月6日-7月24日：小学期
7月13日-9月2日：暑假
清明节、劳动节、端午节等按国家节假日安排，结合学校实际调休
03
报到注册具体安排
报到注册指南：
1.通过自助平台进行注册。学生须在学校通知的时间内返校，由本人携带学生证，在校本部理科楼一层、北一区图书馆一层、东一区教学楼一层大厅、良乡校区综合教学楼一层自助平台，按照学校有关要求报到（使用人脸识别技术进行身份验证），并在学生证上加盖注册印章。
2.海淀校区注册系统将于2026年2月26日（周四）-3月1日（周日）8:30-20:00开放。良乡校区注册系统将于2026年3月15日（周日）-18日（周三）8:30-20:00开放。
3.学生证丢失的学生，应先到现场通过人脸识别完成报到，补办学生证后，于本学期每个月的第一个周五8:30-16:30（遇节假日顺延至第二周），持补办的学生证到校本部电教楼三层北侧电梯间补打注册印章。学生证补办流程请参考学生工作部（处）网站：https://student.cnu.edu.cn/xsgl/zzwj/d887a25d908a47fd87bc9a8e30d8368f.htm
报到注册指南：
海淀校区报到注册系统于2026年2月26日至3月1日8:30-20:00开放，良乡校区报到注册系统将于2026年3月15日至3月18日8:30-20:00开放。报到注册系统使用人脸识别技术进行身份验证，研究生须在学校规定时间内，严格按照院系关于返校的有关规定，由本人携带学生证，在校本部理科楼一层大厅、北一区图书馆一层、东一区教学楼一层大厅、良乡校区综合教学楼一层自助平台按照学校有关要求报到（通过人脸识别技术进行身份验证）、在学生证上加盖注册印章。
物品准备
新学期的号角即将吹响
看看这些必备物品准备好了没有？
让我们一起收拾好行囊
准备出发！
校园生活
01
通勤出行
关注班车通勤时间
出门不抓瞎！
提前规划行程
合理安排节奏
把时间牢牢握在自己手里！
02
快递信息
快递地址及时改，包裹才能准时来！
校本部：北京市海淀区八里庄街道西三环北路105号
北一区：北京市海淀区八里庄街道西三环北路83号
北二区：北京市海淀区甘家口街道西三环北路56号
北三区：北京市海淀区车公庄西路35号
东一区：北京市海淀区甘家口街道白堆子甲23号
东二区：北京市海淀区甘家口街道阜成路北3街5号院
良乡校区：北京市房山区拱辰街道白杨东路1号
静候新篇
万物复苏，生机涌动
校园里，冬日的萧瑟早已褪去
每一处角落都浸润着无声的期待
期待着书声琅琅，期待着匆匆脚步
期待着青春与活力
窗明几净，桌椅成排
新学期，教室一切就绪
只待你推门而入
续写精彩！
图书馆已经悄悄恢复了往日的模样
阅览室的桌子擦得锃亮
书架上的书整齐排列
新学期
图书馆的灯，依然为你亮着
温馨提示
01
关注天气
要密切关注天气变化，返校前及时关注家校两地的天气预报和预警信息，尤其是出行当天的天气状况。在出行前，根据天气状况选择是否添加衣物。
02
返校安全
返校途中，安全第一！切勿乘坐超员超载、无正规资质的黑车，以防安全隐患；不搭乘客货混装车辆，规避潜在危险；不向陌生人透露隐私和行程信息，守护个人安全。
03
宿舍安全
回宿舍后先查电源开关、插头，老化破损的及时报修更换；禁私拉乱接电线、用大功率电器，勿使用明火；出门随手锁门，遇陌生人多留意。守护宿舍安全，从你我做起！
心态调整
开学的日子临近
你是否也会经历“开学焦虑”
比如收心困难，或者低沉沮丧
小编在此为大家准备了几个小建议！
01
接纳情绪，建立心理缓冲
1、接纳情绪，建立心理缓冲带，让焦虑流动而非对抗
2、允许自己感受情绪，但不被情绪裹挟。例如，感到烦躁时，可以告诉自己：“我现在很烦躁，但我会在冷静后处理作业。”
3、可以通过深呼吸、冥想或短暂独处（如闭眼5分钟），为情绪反应留出空间，避免冲动决策。
02
爱护身体，健康生活
1、规律饮食，减少胃肠刺激，调整饮食，尽量吃清淡易消化的食物。
2、多饮水，保持充足水分，适当运动，保持心情愉悦，有助于促进肠胃健康。
3、停止熬夜，恢复生物钟，赶紧调整作息，早睡早起，每天适当锻炼，让身体回归正轨
4、进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑或瑜伽等。睡前可以进行一些放松的活动，如深呼吸、冥想、温热浴或听轻松的音乐。
03
从小事做起，重启自我
1、积极计划，利用日历、提醒工具等来帮助你有效地管理时间和任务，不断给自己心理暗示，强调积极、乐观的信息。
2、确定努力目标，将大目标拆解为可量化的阶段性任务，避免空泛口号。
且趁春风，策马前行
让我们告别冬日的沉淀
迎着春日的朝阳
在新的学期
一起闪耀，一起向上！
开学快乐！
我们首都师大见！
摄影：张润嘉
编辑：谭嘉雯
责任编辑：冯淼
审核：窦玥、郭圆圆