“救救我妈妈吧。”大年初七晚十一点多，杭州市中医院丁桥院区急诊抢救室，王阿姨（化名）的几位家人抱作一团，他们刚从安徽老家开了十小时车抵达杭州，却眼见着62岁的母亲打开车门，走出车子，伸了个懒腰，就突然跌倒在地。
一个小时前，也是在这个急诊抢救室，62岁的李阿姨（化名）同样因为坐车连续坐了19小时，一下车就突然倒地昏迷。
这两位患者经抢救后，均确诊为“急性肺栓塞”。
王阿姨的家属告诉医生，因为怕上厕所麻烦，王阿姨在途中几乎没怎么喝水，双腿也一直蜷缩在狭小的驾驶座里没怎么动过。
送至抢救室时，王阿姨已经呼吸微弱，伴有严重低氧血症和休克表现，还出现心跳停搏。经过紧急抢救，王阿姨的心脏重新恢复了跳动。
▲医生正在抢救王阿姨
目前，两位患者仍住在危重症医学中心（ICU），进行后续抢救及治疗。
医生提醒：久坐不动+缺水，是血栓的“温床”。而出现王阿姨这种情况的医学原理如下：
➤血流缓慢：双腿长时间弯曲，肌肉处于松弛状态，无法通过收缩帮助静脉血液回流，导致下肢血液淤滞。
➤血液高凝：车内开着空调，加上怕上厕所而刻意减少饮水，身体处于脱水状态，血液黏稠度增加。
➤血栓形成：以上两个条件叠加，下肢深静脉极易形成血凝块（血栓）。
➤致命栓塞：当突然站起来活动时，肌肉挤压血管，刚刚形成的血栓脱落，随血流“游走”到肺动脉，像塞子一样堵住血管，会立刻引发呼吸衰竭甚至猝死。
肺栓塞是猝死的常见原因之一，且急性肺栓塞起病急、进展快，临床表现多样且缺乏特异性，因此极易被误诊。
一般来说，肺栓塞的早期症状包括呼吸急促、胸痛、咳嗽、痰中带血等，但这些症状并不具有特异性，容易被误诊或漏诊。
如果肺栓塞发展到严重的阶段，则可能出现心悸、晕厥、意识改变等症状，如同时出现呼吸困难、胸痛及咯血“三联征”症状时，要高度怀疑肺栓塞的可能，及时就医。
如果您即将或正在经历长途乘车，请收好这些“小妙招”：
长时间的静态坐姿或卧床不动容易导致血液淤积，增加肺栓塞的风险。因此，每隔一段时间，起身活动一下，比如踝泵运动、走动、做一些简单的伸展运动，可以有效促进血液循环，降低肺栓塞的风险。
要避免高脂肪、高胆固醇和高盐的食物，多饮水、多吃蔬菜、水果和全谷类食物，以及富含纤维素的食品，可以降低血脂和胆固醇，减少肺栓塞的风险。
吸烟和饮酒都会增加肺栓塞的风险。因此，戒烟和限制饮酒可以有效预防肺栓塞。
某些药物，如雌激素和避孕药等，会增加肺栓塞的风险。因此，在使用这些药物时，应该遵循医生的建议，并且定期进行体检和检查。
穿着过紧的衣服会影响血液循环，增加肺栓塞的风险。因此，穿着松散舒适的衣服可以有效预防肺栓塞。
来源：福建卫生报综合往期报道、杭州市中医院
来源：福建卫生报