今天是正月初二
古城处处年味浓，游人如织
今天我们也迎来了
春季第二个节气
——雨水
此时春意重回大地
万物呈现一派欣欣向荣的景象
除夕多地降温显著
到今天早上温度依旧比较低迷
早晚寒意明显
好消息是
即将回暖啦
福建天气逐渐转好
未来几天气温回升明显，一路向暖
假期后半段
全省最高气温都在20℃以上
特别到了22日（初六）
福州最高气温甚至攀升至30℃左右
体感恍若初夏，温暖舒适
需注意，各地温差也会拉大
朋友们要灵活应对温差
采用“洋葱式”穿衣法：
早晚冷时多穿
中午热时可逐层脱下
还能预防感冒
不要因为放假就放松警惕
让感冒趁虚而入
避免因出汗后受凉
或穿脱不及时引发感冒
春节期间我省以多云为主
未来几天我省内陆地区会有雨水打扰
初七（20日）雨水影响范围扩大
我省部分地区会达到中到大雨的量级
开车回家的市民朋友们
需要注意行车安全
减速慢行，安全第一
泉州好天气上线
今天泉州转为多云到晴的好天气
午后最高气温在16℃～19℃
同时沿海伴有7级东北阵风
体感有些凉
今天夜间到明天早晨
气温依旧较低
最低气温6℃～11℃
德化部分乡镇低于4℃
可能出现霜或霜冻
明天白天
冷空气影响基本结束
在阳光加持下
午后气温会回升到17℃～22℃
沿海风力也减弱到阵风5-6级
体感会舒适一些
专家提醒
眼下毕竟到了“雨水”节气
天气渐暖、降水增多
这个时节
人体湿气也开始加重
雨水节气应该如何养生？
9个字很关键
“春捂秋冻，杂病不生”是一句广为流传的俗语。雨水时节，倒春寒时有发生，若过早减少衣物，容易受到风寒湿邪的侵袭，引发感冒、咳嗽等病症。
图片来源豆包AI
“春捂”要讲究方法，并不是简单的“多穿衣服”。
“捂”的位置：颈项部、腹部、膝足部一定要注意保暖。
“捂”的时间：“春捂”可以遵循“815”原则，当昼夜温差大于8℃以上时需要“捂”；当气温连续保持在15℃以上，且维持一两周时，就不需要“捂”了。
雨水时节，气温起伏多变，医生推荐“洋葱穿衣法”，即多穿几层薄衣服，以便根据天气变化随时增减。
02
防春燥
雨水之后，天气转暖，风多物燥，容易出现口干舌燥、嘴唇干裂等现象，应该多吃新鲜蔬菜补充水分。食物以平性为宜，不宜喝冰冻饮料，少喝白酒、少吃辣椒等性温、性热的食物。
03
养脾胃
雨水节气天气渐暖，降水开始增多，湿气也逐渐加重，容易出现食欲下降、消化不良、腹胀腹泻等症状，所以这一时期的健康保健重点在健脾祛湿，尤其是南方。
中医认为，“省酸增甘”以养脾，是雨水节气饮食的重要原则。应少吃山楂、乌梅等酸味食物，多吃红枣、山药、南瓜、小麦、萝卜、莲子等具有甘甜味的食物。此外，还要注意少吃生冷、油腻、高糖等容易加重湿气的食物。
该图片疑似AI生成推荐几款药食同源的食材：
薏米，可以跟赤小豆煮水饮用。也可做成薏米红豆粥、薏米冬瓜汤等。
山药，如山药排骨汤、山药小米粥、白扁豆山药粥。
最后提醒大家要注意天气变化
不要过早地脱掉厚衣服
预防“倒春寒”
三审：王军
来源：福建气象、泉州天气在线