很多孩子在假期躺在沙发上看电视，抱着平板看直播，一整天下来几乎不做什么事情。他们以为这样是一种休息，却感觉好像变得越来越累。就算家长费尽心思给孩子调理身体，逼着他每天早睡，但似乎收效非常有限。
很多时候父母不能理解其中的原因，只是因为他们没有办法看见很多疲惫来自内耗。当孩子开始压抑自己，让很多的欲望、愤怒、难过蛰伏于自己的内心深处无法对外表达，认为自己只要熬过这些情绪总有消散的一天。但这种行为往往带来的是身体上难以想象的沉重负担，让孩子无论怎么样休息都不够。
当下很多孩子面临的生存危机其实比父母更大，冰冷的分数排名、严峻的考试机制在强行压榨他们的精力和能量。
这些孩子一边努力，还要一边怀疑自己今天的努力在未来是否可以成为真正有价值的回报反哺到自己的身上。在所有的答案真正揭晓之前，没有人知道今天这个成绩优异的孩子在未来社会的竞争之中是否依然无往不利。
当这些孩子不断消耗自我，企图说服自己不要想太多，多花一些时间去读书甚至在休息的时候都在焦虑内耗，他们内心开始有负罪感，这些孩子真正的问题是他们从未停止过自我攻击。他们很累很累，但是又不能接受休息、稍稍自我放逐的行为，于是他们在学习的时候内耗，在休息的时候依旧内耗。
甚至有很多孩子在休息以前一定要去征求父母的同意，他们用怯生生的语气询问父母，征求父母的意见。
孩子需要去建立自我，尤其在青春期，很多身心状况都在发展中的阶段，孩子的状况存在一段野蛮生长的时期。在这个时期，少想多做，多尝试，父母也应该多鼓励孩子去尝试。
很多事情在这个时期不是想得很明白了以后再去做，有个大概的思路就可以去尝试。很多孩子青春期炸了就是因为太内耗了，他们不断强迫自己去想清楚成年、中年要面对的问题。这件事情做不到，谁也没办法，但他就是觉得自己一定可以想明白，于是他就被吊在那边了。
其实咨询的次数多了，很容易发现太多孩子会被卡住不是没有原因的。他们太想要得到一些不太可能在这个年龄会有的答案，于是他们不断荒废自己的青春再去追逐一些完全没有结果的事情。最终当他们被证明自己彻底失败的时候，他们承受不住了，心态就爆炸了。