有这3个特征，说明糖尿病病情轻，有望长寿

吕军医生

2026-02-16 18:02发布于广东主治医生

问AI · 为什么早发糖尿病会影响预期寿命？

今天是除夕，祝各位新春快乐，健康长寿！

大过年的，写点大家爱听的。

我经常说，身上出现了哪些症状，要警惕症状加重。

不过，糖尿病并不是“单行道”，也是有可能减轻，甚至逆转的。

如果你的糖尿病符合下面3点，说明病情减轻。

发病年龄大

糖尿病是慢性病，血糖对身体的损害是慢慢积累的。发病年龄越小，血糖对身体的伤害开始的就越早，并发症的概率就越大，寿命自然会越短，反之，发病越晚，则说明糖尿病病情越轻，寿命越长。

这一点也得到了相关研究的证实。

美国的一项研究分析了糖尿病发病年龄与预期寿命之间的关系，结果发现：糖尿病诊断的年龄越早，患者的预期寿命越短。

例如，在50岁时，30岁被诊断为糖尿病的人比普通人预期寿命减少14年，40岁减少10年，50岁减少6年。

总的来说，2型糖尿病每早诊断10年，平均预期寿命就会减少3～4年。

2型糖尿病患者诊断年龄与平均预期寿命减少的相关性

用药少、血糖波动小

2型糖尿病的发生，主要与“胰岛素抵抗”和“胰岛素分泌不足”有关。

用药少，说明胰岛素抵抗不严重，血糖容易控制。另外，用药少，药物的副作用也就更少，身体负担就更轻。

血糖波动小，说明胰岛素的分泌量不算太少，可以起到“削峰填谷”的作用，血糖不至于大起大落。

血糖对身体的伤害是多方面的，平均血糖高只是其中一方面；平均血糖虽然不高，但是血糖波动大也会对身体造成伤害，尤其是对血管。所以，血糖波动小的人，发生并发症的概率也更小。

没有并发症

血糖高不会直接影响寿命，但是血糖高如果引发严重并发症，就会影响寿命，并使生活质量大幅下降。

反过来，如果没有并发症，说明血糖控制得好，糖尿病病情较轻。

糖尿病常见的并发症有6种：

• 糖尿病肾病，后期会发展为尿毒症；

• 糖尿病视网膜病变，严重可引起失明；

• 脑血管病，严重者导致偏瘫；

• 糖尿病下肢动脉病变，可导致糖尿病足，严重需截肢；

• 糖尿病足，严重的可导致截肢甚至死亡；

• 糖尿病性心血管疾病，可导致冠心病、心肌梗塞、心衰，严重者甚至危及生命。

这些并发症虽然吓人，但是早期都可防可治，关键有两点：一是血糖长期达标，二是早发现。

血糖达标的重要性大家都懂，早发现很多糖友却不够重视。

其实做到早发现并不难，关键在于“定期检查”。

并发症的早期往往没有任何症状，只有通过一些专门的检查才能发现，所以要定期检查。

糖尿病的定期检查主要包括以下项目：

1）血糖检查

包括空腹血糖、随机血糖、糖耐量测试、糖化血红蛋白。

2）眼底检查

糖尿病人如果没有眼底病变，建议1~2年进行一次眼底检查。

3）肾功能检查

糖尿病人每年应该至少进行一次肾功能检查。

4）神经系统检查

建议每6-12个月检查一次，以筛查是否存在早期糖尿病神经。

5）血管检查

每年至少应筛查一次。

6）心脏检查

包括心电图和心脏超声等，建议每3-6个月检查一次。如果患者属于高危人群，建议适当增加检查频率。

7）糖尿病足筛查

无神经和周围血管病变的患者：每年检查1次。

有神经病变或周围血管病变的患者：每6~12个月检查1次。

同时存在神经病变和周围血管病变的患者，或者有足部畸形合并神经或周围血管病变的患者：每3~6个月检查1次。

有神经病变或周围血管病变，且同时存在足溃疡病史、下肢截肢史或晚期肾脏疾病中的任何一项的患者：每1~3个月检查1次。

以上3个特征，如果您都满足，那么恭喜你，你的糖尿病病情较轻，请继续保持！

如果不满足，也不要灰心，从现在开始做起，仍然能够大大获益。