寒假已至，幼儿园的孩子们迎来了轻松愉快的假期时光。但不少家长却犯了难：孩子在家作息混乱、沉迷电子产品，既担心孩子荒废时光，又不知道该如何科学安排。
对话人杨敏瑶 仙桃市实验幼儿园
主持人：寒假已至，幼儿园的孩子们迎来了轻松愉快的假期时光。但不少家长却犯了难：孩子在家作息混乱、沉迷电子产品，既担心孩子荒废时光，又不知道该如何科学安排。今天，我们特别邀请到仙桃市实验幼儿园的资深教师做客直播间，结合幼儿成长规律，分享寒假亲子安排的实用技巧，让孩子在玩中学、乐中长。老师，欢迎您！
杨敏瑶：主持人好，各位仙桃的家长朋友，大家好！特别应景的是，今天就是立春啦～春回大地，万物复苏，宝贝们也正好能在这个寒假里舒展身心、快乐成长！其实寒假不光是孩子放松的日子，更是咱们拉近亲子关系的好机会，核心不是把孩子的时间排得满满当当，而是要动静结合、玩着学才管用。3-6岁的小朋友注意力就那么一会儿，假期安排就得遵循“玩为主、学为辅”的原则，既让孩子玩得开心，又能慢慢养成好习惯。
主持人：很多孩子一放假就作息大乱，晚上熬夜、早上不起，这让家长很头疼。老师，该如何帮孩子维持规律作息，又不破坏假期的松弛感？
杨敏瑶：小朋友的作息稳定太重要了，关系到身体和情绪，但假期不用跟幼儿园一模一样，稍微灵活点就行。我给大家支三个小招：
首先是“弹性作息”，比如幼儿园7点起床，假期咱们可以让孩子多睡会儿，7:30到8点起都没问题，但是晚上睡觉可不能太晚，最迟9点半得上床，保证每天能睡8-10小时；然后是“建立仪式感”，每天固定流程：起床后自己叠叠小被子、刷牙洗脸、吃早餐，晚上睡前咱们陪孩子读会儿绘本、讲个小故事，这样孩子慢慢就形成生物钟了，不用天天催；最后就是家长得以身作则，咱们别熬夜刷手机，尽量跟着孩子的作息来，你怎么做，孩子就怎么学。
另外，每天也得给孩子留1-2小时的“自由时间”，让他自己安排，想玩什么玩什么，既满足他的小掌控欲，也不会让假期过得太紧绷。
主持人：除了作息，家长还关心如何避免孩子沉迷电子产品。有没有既有趣又能替代屏幕的亲子活动？
杨敏瑶：当然有啦！3-6岁的孩子好奇心特别强，很多亲子活动比看手机、看电视有意思多了，我推荐三类低成本、高互动的，家长们都能轻松操作：
第一类是“动手创作类”，比如和孩子一起做手工（剪纸、折纸、捏黏土）、随便涂鸦画画，或者趁着春节的氛围，一起制作灯笼、剪窗花，既能锻炼孩子的小手灵活度，还能培养创造力；第二类是“亲子运动类”，天气好的时候带孩子去公园散散步、跑一跑、玩会儿皮球，要是在家，就用沙发、靠垫搭个“家庭障碍赛”赛道，或者一起跳圈圈、做简单的拉伸，既能增强体能，还能增进感情；第三类是“生活实践类”，让孩子跟着一起做家务，比如剥蒜、摆碗筷、自己整理玩具，别觉得孩子小做不好，慢慢练，既能培养责任感，还能让孩子觉得“我能帮爸爸妈妈做事”，特别有成就感。
如果确实需要用电子产品，建议选优质的启蒙动画或绘本，每次不超过20分钟，一天累计下来别超1小时，而且家长一定要陪着看，跟孩子聊一聊“刚才动画里讲了什么”“这个故事真有意思对不对”，让屏幕时间也能学到东西。
主持人：寒假恰逢春节，又赶上立春，这也是对孩子进行传统文化教育的好时机。老师，有哪些适合幼儿的相关主题活动？
杨敏瑶：没错！立春和春节都是传统文化教育的“活教材”，不用刻意教，生活化的活动就能让孩子感受到氛围：
一是“了解习俗”，和孩子一起贴春联、贴福字、包饺子，顺便讲讲“年的传说”“春联上的字是什么意思”，再说说立春的小习俗，比如“立春要吃春饼”“春天要来了，小草要发芽了”，让孩子在动手实践中了解传统；二是“体验年味和春味”，带孩子去逛年货市场、看看街上的春节装饰，教孩子说几句吉祥话（新年快乐、恭喜发财、立春快乐），给长辈拜年，既懂礼貌又有仪式感；三是“亲子共读”，选几本春节或春天主题的绘本，比如讲团圆、讲春天到来的故事，和孩子一起读，既能感受亲情，也能让孩子对季节变化、传统节日有更深的理解。
这些活动不用多复杂，重点是陪伴，既能让孩子感受传统文化的魅力，还能留下温暖的童年回忆。
主持人：假期也是孩子培养自主能力的好机会，家长该如何引导孩子自己的事情自己做？
杨敏瑶：3-6岁正是培养自主能力的关键期，家长别总想着“孩子小，我来帮他”，从身边小事入手，孩子慢慢就能独立：
首先是“明确任务”，根据年龄分配力所能及的事，比如3-4岁的孩子，让他自己穿脱衣服、整理玩具；5-6岁的孩子，自己刷牙洗脸、收拾书包、叠小衣服，这些都是他们能做到的；其次是“多鼓励”，孩子做完之后，别吝啬表扬，比如“你今天自己整理了玩具，太厉害了！”“这件衣服叠得真整齐，妈妈为你骄傲”，正向鼓励能让孩子更有自信心，愿意继续做；最后是“耐心引导”，孩子刚开始做肯定不熟练，比如衣服叠歪了、玩具摆得不整齐，别批评也别直接包办，一步步示范给孩子看，“你看，这样叠衣服更整齐”“玩具要放进对应的盒子里哦”，给孩子成长的时间。
主持人：有些孩子假期结束后会出现“入园焦虑”，老师，该如何提前做好衔接，让孩子顺利回归幼儿园？
杨敏瑶：假期最后一周是“衔接关键期”，家长提前做好这几点，孩子开学就能轻松适应：
一是“调整作息”，提前3-5天把孩子的作息恢复到幼儿园水平，比如早上7点起床，晚上9点前睡觉，避免开学后早起困难、精神不好；二是“回忆幼儿园生活”，和孩子聊一聊“幼儿园里有你喜欢的老师”“你和小伙伴之前一起玩的滑梯游戏真有意思”，唤起孩子对幼儿园的向往；三是“准备入园物品”，和孩子一起整理书包、文具、换洗衣物，让孩子参与进来，增强入园的期待感；四是“减少电子产品”，开学前一周尽量少看或不看手机、电视，多陪孩子做手工、读绘本、玩益智游戏，帮助孩子调整注意力，适应幼儿园的学习节奏。
另外，家长自己要保持积极的心态，别在孩子面前说“开学又要早起了，真麻烦”这种话，也别表现出焦虑，多跟孩子说“幼儿园有很多有趣的活动在等你”“可以和小伙伴一起玩啦”，用积极的语言引导孩子，让孩子觉得“开学是件开心的事”，这样就能顺利回归幼儿园啦。
希望家长们能放下焦虑，趁着立春的好寓意，和孩子一起享受这段美好的假期时光。如果遇到育儿困惑，也可以多和幼儿园老师沟通交流，我们一起陪伴孩子成长。
来源：对话仙桃节目
【来源：仙桃之声】
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