研究发现：抽烟喝酒的人，脸衰老更快，脸上皱纹增多，嘴唇干瘪

手中的香烟和酒杯正在加速凋零你的面容！发表在《临床与美学皮肤病学杂志》（JCAD）的一项大型多国、多中心研究，通过对3267名18至75岁女性（涵盖白人、亚洲人、黑人和拉丁裔）的调查，为我们绘制了一张残酷的“烟酒衰老地图”。

一、 这项研究是如何进行的？

• 评测标准： 志愿者们对着镜子，对照“光电数值评分量表”，对自己面部的11种特征（如皱纹深度、饱满度、血丝等）进行严格自测。

• 严谨性： 研究通过线性回归分析，排除了年龄、BMI（身体质量指数）、种族和国家等干扰因素，精准锁定烟和酒的“独立贡献值”。

二、 吸烟如何雕刻皱纹？

研究人员发现，吸烟对脸部的影响几乎是“毁容级”的，且呈现明显的剂量效应。

1. 那些被烟雾“熏”深的线条

长期吸烟与面部几乎所有线条的加深都呈正相关：

• 上脸部： 抬头纹、鱼尾纹、眉间纹明显加重。

• 中下脸： 泪沟塌陷、法令纹、口角纹。

• 重灾区——嘴唇： 吸烟不仅会导致唇周出现细纹（口周纹），还会让嘴唇失去年轻时的饱满感，变得干瘪。

2. 前烟民的遗憾：伤害真的可逆吗？

前吸烟者（已戒烟）的面部老化程度依然显著高于从未吸烟的人。 这意味着，香烟对皮肤胶原蛋白和弹性纤维的破坏具有“持久性”，有些痕迹一旦刻下，戒烟也无法完全抹去。

三、 酒精

酒精对脸部的伤害与吸烟“各司其职”，它更倾向于改变脸部的颜色和容积。

1. 被“掏空”的苹果肌

重度饮酒（每周≥8杯）与面中部容量流失密切相关。酒精会减少身体脂肪量，导致原本饱满的苹果肌萎缩、塌陷，让人看起来疲惫且苍老。

2. 脸上的“红地图”

酒精具有扩张外周血管的作用。长期重度饮酒（尤其是葡萄酒）会让脸部毛细血管持续扩张，形成肉眼可见的红血丝。

3. 浮肿的眼袋

研究显示，即便是中度饮酒（每周1-7杯），也会显著增加下眼睑浮肿（眼袋）的发生率。

四、 科学解析：烟酒是怎么让我们变丑的？

为什么它们的影响如此之大？

• 吸烟： 产生大量自由基，直接破坏胶原蛋白合成，并引起微血管收缩，导致皮肤“缺氧”。

• 酒精： 损害皮肤的抗氧化防御系统（降低类胡萝卜素浓度），导致皮肤更容易受到紫外线伤害，加速光老化。

五、 不同种族的差异

研究涵盖了全球四大族群。虽然研究发现黑人女性的皮肤衰老速度相对较慢且表现形式不同，但烟酒对胶原蛋白的摧残在所有种族中均表现出惊人的一致性。