文字/制图 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 周科宏 李英
“宝宝半夜总醒，喂了奶也没用，怎么办？”这可能是很多婴幼儿家长的共同困扰。
近日，一位8个月大的婴儿丁丁（化名）就因此来到湖南中医药大学第一附属医院就诊。他已断夜奶并能连续睡眠超6小时，但近期却频繁夜醒哭闹，每晚多达三四次，即便恢复夜奶也无改善。经检查，根源竟在于喂养不规律、习惯不当。
2月5日，该院儿童医学中心主任张涤在接受采访时表示，婴幼儿“脾常不足”，脾胃功能尚未强健，如同一个稚嫩的“小加工厂”。若喂养不当，如过量、过频或在不当时间进食，就会加重这个“小工厂”的负担，影响其运化功能。这会导致气血生化不足，心血亏虚，最终扰动心神，表现为夜晚睡眠不安、哭闹难哄。
那么不同月龄的婴儿如何科学喂养？婴幼儿的饮食禁忌有哪些？张涤给出了相关建议。（详见下图）
为了实现“胃和卧安”，张涤指出，要读懂宝宝的“饱足信号”，避免强迫进食；建议建立“吃－玩－睡”的良性循环，将固体食物安排在睡前2至3小时，睡前1小时仅可少量喂奶。对于夜醒，需理性看待，6月龄后多数宝宝夜间仅需一次喂养，若夜醒过于频繁，应警惕过度喂养可能。
同时，务必注意喂养禁忌：1岁内不添加蜂蜜、纯牛奶、盐和糖，慎喝果汁，绝对避免含咖啡因或酒精的食物。尤其需要注意的是，婴幼儿胃容量有限，过度喂养或睡前过饱会加重其胃肠夜间负担，直接导致睡眠不安，形成“醒来即吃”的不良反射。
“科学喂养是细心观察并顺应宝宝自身节奏的艺术。家长定期监测孩子的生长曲线，只要其沿着自己的轨迹平稳增长，便无需过度焦虑。”张涤提醒，用心营造规律、适宜的喂养环境，方能使宝宝“胃和卧安”。
作者：周倜
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