盼望着，盼望着
东风来了
春天的脚步近了
今日4时02分
我们迎来二十四节气中的
第一个节气
立春
立，始建也，立春，春气始而建立也，冬去春来，万象更新，新的轮回已悄然开启。
春是温暖，万物复苏。解冻的东风，抚摸过山川河流，蜇居的虫类也慢慢苏醒。
春是希望，生机勃勃。冰雪消融，草木初萌，花枝孕蕾，大地的色彩开始斑斓起来，鱼儿浮在未融的碎冰下游动，呼吸春的气息。
春是生长，耕耘播种。立春过后，春耕生产陆续开始，人们播下新种子的同时，也种下了新一年的期待。
立春这一天，不少地方会“打春”，又叫“鞭春牛”。用土塑牛，内塞五谷，叩拜、打碎、抢土、拾粒，谓之抢春，以抢得牛头为吉利。
立春时节，乍暖还寒
此时离气象意义上的春天
还有一段距离
天气仍会冷暖不定
要牢记养生小妙招
为新的一年积蓄能量
2月：阳气生发 适当春捂
2月，随着气温的回升，阳气开始逐渐生发。这个月份，是人体阳气生发的季节，应顺应天地阴阳之气，给予适当的调摄，使阳气得以宣达。“春属木，与肝相应”，肝脏与草木相似，指肝像树一样喜欢不受约束地生长，不喜欢受压抑。所以，立春养生以养肝为主。
饮食调养：多吃辛温发散的食物，如大枣、豆豉、葱、香菜等，以助阳气生发。同时，适当食用甘甜的食物，如山药、蜂蜜等，以补脾益气。不宜多食酸收的食物，因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。
运动锻炼：适当进行户外活动，如太极拳、八段锦等，以舒展筋骨，促进气血流通。但需注意避免剧烈运动，以免耗伤阳气。
起居调养：适当春捂，保持室内空气流通，避免受寒感冒。同时，保持心情愉快，以利于肝气疏泄。
人随春好 春与人宜
愿一切美好如期而至
你我共迎春暖花开
来源：人民日报、江门日报、侨见视频
责任编辑：杨嘉蔚
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