当车站的广播响起
当行李箱的滚轮滚动
2026年春运大幕正式拉开
2026年春运于2月2日开启，至3月13日结束，为期40天。这场密集且牵动人心的出行季，已经到来。
千万人带着一年的思念与收获，奔赴家的方向。但春运途中，人员密集、旅途奔波、环境多变，健康隐患也可能悄悄“随行”。
不必焦虑，不必慌张！
这份春运“健康”行囊
请您收下带好
愿它伴你一路平安
护你顺遂到家
带着健康与欢喜
奔赴团圆时刻
一、出行前
打包健康，筑牢防护基础
（一）关注目的地信息，做好个人防护用品等物资储备，建议准备足量口罩，携带免洗手消毒剂、消毒湿巾，随时做好手部清洁。
（二）合理规划行程，如果有发热、咳嗽等相关症状的人员，建议暂缓出行。
二、旅途中
加强防护，全程不能松懈
（一）旅途中注意保证充足的睡眠和充分的营养，做好防寒保暖，增强机体免疫力。
（二）客运场站、机场等室内公共场所和公共交通工具，通常空间密闭、人员密集，等候、乘坐时建议科学佩戴口罩，注意手卫生，咳嗽、打喷嚏的时候要用纸巾或者用臂弯遮住口鼻，避免用不洁的手触摸眼、鼻、口等部位。
（三）外食时，选择正规餐饮场所，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品。
（四）建议老人、孕产妇、婴幼儿等重点人群加强个人防护，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。
三、抵达后
做好收尾，守护全家安康
（一）及时补充睡眠，调整饮食规律，少吃油腻、辛辣食物，多喝温水、多吃蔬菜水果，让身体快速恢复状态。
（二）返程后1周内，密切关注自己及家人的健康状况，若出现发烧、咳嗽、腹泻等不适症状，及时休息，必要时就医，自觉减少与老人、小孩的密切接触，避免交叉感染。
春运的旅途，是奔赴团圆的温暖征程
健康的守护，是团圆最美的底色
愿每一个奔波的你
都能妥善收好这份“健康”行囊
顺利抵达家的港湾！
（来源：健康溧阳）