北方的冬天除了冷
还有电
外加一个干燥
干燥不仅体现在浑身刺挠不得劲
还有娃频繁舔的嘴唇
舔着舔着
娃嘴边就一圈红
远看就像“香肠嘴”
这到底是为啥？
由于唾液中含有消化酶和刺激性成分，长期湿润和干燥交替会破坏皮肤屏障，导致典型的环形红斑、干燥、脱屑，严重时可能出现皲裂和色素沉着；然后越舔越干，越干越想舔...陷入无穷尽的恶性循环。
这就是我们常见到的——舌舔皮炎！
三步拯救“小嘴巴”
避免刺激性行为：
戒除舔唇、咬唇、用手撕皮等不良习惯，。
避免过咸、过酸、过辣、过烫食物直接接触唇部。
加强皮肤屏障保护：
优先选择含有神经酰胺、角鲨烷、透明质酸、凡士林等成分的产品，形成物理屏障。
使用无香料、无刺激性成分的润唇膏，每日多次涂抹，尤其在睡前、餐后及外出前。
在干燥季节或空调/暖气房间内，使用加湿器保持室内湿度在50%-60%。
避免长时间暴露在寒冷、大风环境中，外出时可佩戴儿童口罩。
饮食与饮水管理：
鼓励少量多次饮用温水，保持全身水分充足，减少因口干引发的舔舐冲动。
保证均衡营养，适量补充富含维生素B族和锌的食物（如全谷物、坚果、瘦肉），有助于皮肤修复。
敲警钟！家庭护理2~4周还是没有改善，要及时就医！！
可在医生指导下短期外用弱效糖皮质激素类药物，或钙调神经磷酸酶抑制剂等非激素抗炎药。
若出现感染迹象（如化脓、持续溃烂），可能需要外用或口服抗生素、抗真菌药等。
重要提醒
切勿滥用激素药膏：长期使用激素药膏可能导致皮肤变薄、依赖，甚至真正的“激素依赖性皮炎”，使问题复杂化。
耐心是关键：① 家长需理解舔舐行为常是无意识的习惯或焦虑表现，日常可化身侦探，默默观察、记录舔舐行为高发的时间（如做作业、看电视、疲劳时），针对性地提供分散注意力的活动，切忌过度责备；② 皮肤屏障的修复和习惯的纠正需要时间，通常需数周至数月才能彻底改善，家长需保持耐心和一致性。
何时看医生：如果家庭护理2-4周后无改善，或皮损持续加重，应及时咨询儿科或皮肤科医生，排除其他皮肤病（如特应性皮炎、接触性皮炎等）。
本期封面
宋悦
皮肤科
主治医师
皮肤性病学硕士，擅长儿童常见皮肤病如湿疹、特应性皮炎、荨麻疹、痤疮等疾病的治疗及管理，对银屑病、色素性疾病、毛发疾病有一定研究。
素材：皮肤科 宋悦
排版：宣传科 阎一宁| 审核：宣传科 杨馥羽