冬天出汗少，不用多喝水……是真是假？| 谣言终结站

这一说法并不属实。

所以，冬季同样要保证充足的饮水。建议每天饮用1500~1700毫升的温开水，可以分次少量饮用，不要等到口渴了再喝。晨起一杯温水，能唤醒身体、稀释血液；睡前适量饮水，有助于夜间代谢。也可以喝一些清淡的汤、粥、养生茶来补充水分。记住，水是生命之源，任何季节都不可或缺。