李美珍在厦门马拉松赛场上。（受访者 供图）
李美珍
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李美珍，27岁，福建长汀人，中国田径运动员，职业生涯获得多个中长跑、马拉松赛事全国冠军。2026年厦门马拉松，李美珍获得国内女子冠军。
1月11日的厦门马拉松，27岁的李美珍冲过终点线。计时器定格在2小时27分24秒，李美珍在这场世界田联路跑白金标赛事中获得国内女子冠军。作为福建籍运动员，这是李美珍第一次在厦马“主场”夺冠。
领奖台上的李美珍，笑容甜美。“葡萄何时熟，只能静候、再静候。”赛后，她用这句歌词，如释重负地说出了自己的感受。
因为出色的中长跑、马拉松比赛成绩，加上靓丽的外型、开朗的性格，近年来，李美珍成为全网拥有百万粉丝的体育新星，收获了“摇头晃脑李美珍”“偷心女神”等爱称。
日前，本报记者独家连线李美珍，揭秘她的个人成长故事。
谈天赋
以整个青春的努力，兑现奔跑的天赋
记者：很早以前你就确定了中长跑的职业路径。你和跑步是如何结缘的？
李美珍：我10岁就开始了专业训练。当时是小学四年级，在机缘巧合下，我选择了学校的体育兴趣小组，很快崭露头角，进入体校训练；后来又相继进入原八一队、福建队。如今我已经是参加了3届全运会的“老将”了！可以说，我把整个青春都奉献给了体育。
记者：相关资料显示，截至去年下半年，你依然一人包揽福建省1500米、3000米、5000米、10000米和半马、全马6项田径运动纪录。你认为自己有中长跑的天赋吗？
李美珍：可以说有吧。2010年，我代表龙岩市出征省运会时，在福建已经没有对手了。
但是，天赋离不开刻苦和自律的“长期主义”。我的月跑量目前维持在700—900公里，最少也有500公里；去年全运会后，我没有选择“放假”，而是一直维持基本的训练。即便教练当天安排了休息，我也会动动腿。发烧生病不得不卧床休息时，感觉脚特别“痒”。
我的下肢肌肉比较发达，这既是身体赐予我的能力天赋，也是十几年来日积月累的刻苦训练“雕刻”出来的线条。
记者：在外人看来，你是一个美丽而坚强的“战斗女神”。你是否遭遇过低谷，是如何面对的？
李美珍：可能外人很难想象，我作为一个全马冠军，其实也会“害怕”全马，甚至一度怀疑自己是否适合跑全马。30公里后，我和大家是一样的，糖原耗尽，身体也可能会“撞墙”，有时候可能顶不下去。过去几年，我经历了好几次“跑崩”和退赛，所以现在上场时偶尔还是会发怵，尤其是对后半程的不自信。
2024年很特殊。那年，我的恩师李国强因病去世，给我的打击很大，状态落入低谷。但我心里一直有不服输的劲。经过刻苦冬训，去年，我在全运会、全锦赛以及几个马拉松赛事中都取得了不错的成绩，刷新了好几个PB（个人最好成绩）。
谈流量
网络世界的风浪，影响不了奔跑的航向
记者：在网络平台，你已经“红”了很多年。作为一个运动员博主，你希望输出什么内容和观念？你会在意网友的评论吗？
李美珍：我想通过视频让大家看到积极向上的我、在赛场上奋力拼搏的我，看到我背后的付出和坚持是有回报的，看到我苦尽甘来的样子，而不是外表——颜值比我高的人，那可太多了！事实上，我也不太关注视频的点赞和流量，只是偶尔翻翻评论。
另外，我的本、硕都是运动训练专业的，所以我希望通过短视频，持续分享运动训练的专业知识、传递体育健身的魅力，带领大家科学训练、无伤跑步。
记者：这些年，你的视频网络流量比较高，也常有人对你的颜值、身材、跑姿、比赛成绩、商务活动等方面议论纷纷。你的心态会因此受到影响吗？
李美珍：“李美珍，不就是那个跑步‘网红’吗？”——这类声音影响不了我，因为我一直专注在成绩上。我内心很坚定，作为一个职业运动员，没必要被网络世界影响日常训练和个人目标。面对品头论足，偶尔也会气恼，但犯不着计较，毕竟每个人都有表达的权利。
我比较善于调节自己的心态，这可能和家庭氛围有关，我们全家都是“喜剧人”性格，所以我也比较活泼、豁达。
谈未来
27岁正年轻，但也会有年龄焦虑
记者：作为一个年轻女孩，每次取得好成绩后，你有什么“取悦自己”的方式？
李美珍：川渝火锅、大葱蘸酱、拉面配蒜……美食我都来者不拒，还有薯片、辣条各种零食，将“能吃就是能练”进行到底。和大部分女孩一样，我也爱逛街，舍得花钱买化妆品、买漂亮衣服。
记者：27岁，对于长跑运动员似乎是“正当年”，你会担心自己的竞技状态吗？
李美珍：运动员必然面临年龄焦虑。成绩下滑，身体状态不如以前等——我肯定会有那一天的，不可能跑一辈子。
在目前这个特殊的年龄阶段，我焦虑的事情挺多的：年龄、婚姻、职业生涯、未来的事业……27岁，是时候做日后的规划了。
记者：你理想的目标或规划是什么？
李美珍：未来离开赛场后，我希望拥有一份安稳的事业，比如成为学校教师。目前，我已经考取了高中教师资格证，但更希望能有机会进入高校，成为大学体育运动教师。
（厦门日报记者 赵张昀）