【来源：健康微湖南】
春节临近，春运即将开启，
近期我省迎来了明显降温与雨雪天气，
人员流动频繁和气温骤降易引发健康风险，
以下防护建议请查收。
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一、主要健康威胁
1.心脑血管急症。低温是心脑血管急症的重要诱因，寒冷刺激可导致血管收缩、血压升高，易诱发冠状动脉及脑血管阻塞、脑出血，引发急性心肌梗死和脑卒中等严重病症。
2.呼吸道疾病。寒潮天气易诱发多种呼吸道疾病，其中三类最为常见：
①急性上呼吸道感染，如感冒、流感等；
②急性下呼吸道感染，以支气管炎、肺炎为主，多由上呼吸道感染未及时控制迁延发展而来，症状相较普通感冒更重；
③慢性呼吸道疾病，哮喘、慢性阻塞性肺疾病等慢性病患者受寒潮影响，极易出现原有症状加剧的情况。
此外，冷空气诱发的过敏性鼻炎也较为多见，其打喷嚏、流清涕的症状易与普通感冒混淆，同样是寒潮期间的高发问题。
3.跌倒、骨折等意外。雨雪冰冻天气易导致路面湿滑结冰，同时气温骤降会导致老年人血压波动、头晕乏力、肌肉僵硬、关节灵活性降低等，增加跌倒、骨折等意外发生的可能。
二、防护建议
1.及时添衣：推荐采用“洋葱穿衣法”，内层注重透气排汗、中层注重保暖性、外层注重防风防水功能。特别注意头部、颈部、手部、脚部等关键部位的保暖，穿戴帽子、围巾、手套和保暖鞋袜。
2.居家防护：保持室内温度适宜，使用取暖设备时注意用电、用气安全；定期开窗通风，恶劣天气时及时关闭门窗；妥善放置物品，防止因大风等导致摔落。
3.出行安全：雨雪天气出行谨防跌倒，携带雨具、穿防滑鞋，驾车时减速慢行，保持安全车距，必要时开启雾灯；大风天气远离树木、广告牌等易倒伏物，遇到强风及时躲避；突然摔倒，请掌握科学的“着陆姿势”，尽量不用手腕支撑地面，降低伤害；欣赏雪景时注意眼睛保护，预防雪盲症。
4.健康管理：气温的急剧变化会带来血压波动，给心脏带来负担，易引发心脑血管疾病，应注意保暖、保持规律作息，适当进行室内锻炼，加强血压监测，发现血压异常升高及时就医；注意个人卫生，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻。
5.重点人群加强防护：老年人、孕产妇、儿童在气温较低时段避免外出；慢性病患者需注意病情变化，遵医嘱按时服药，如出现胸痛、胸闷、呼吸困难等症状，应立即就医。
（作者：湖南省疾控中心传防所 卜哲妮）
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