爱叹气易烦躁 教你2个动作疏肝解郁

高压、内耗易致肝郁气滞，这就是柴胡型人格的困扰 ——常皱眉叹气、胸胁胀痛，还易抑郁烦躁，不调理可能加重情绪问题。

教你四步自测：

1. 是否常皱眉
2. 按肋弓有无胀痛
3. 是否胸胁不适或寒热交替
4. 是否爱叹气

对症练“白鹤亮翅 + 云手”，记住身正体松、虚实分明、以腰为轴、呼吸配合，就能疏解郁结。