岁暮寒极处 腊月迎春归
就在今天上午9时44分
大寒节气携凛冽的寒风
如期抵达宁夏
每年1月20日前后
太阳到达黄经300°时即为大寒
至此 节气轮回
下一个节气就是立春
新一轮的循环往复即将到来
古人说
“寒气之逆极，故谓大寒。”
凉为冷之始，寒为冷之极
寒是冷的极致，而大寒又是寒的极限
所以从字面上看
大寒就是一年之中最冷的时候
俗话说“小寒大寒，冻成一团”
今年的小寒似乎格外温柔
上周宁夏多地最高气温超10℃以上
暖阳拂面 恍如春日
直到这周
进入二十四节气中的
最后一个大寒节气
才把我们拉回冬天该有的样子
那接下来天气如何？
来看宁夏最新天气情况
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大寒大寒 防风御寒
此次冷空气降温幅度较大
前后有较明显冷暖反差
小伙伴们要注意防寒保暖
适当锻炼以增强身体抵抗力
重点保暖：大寒时节，气温较低，要注意防寒保暖，随温度变化及时增减衣物，尤其注意头部、手部和脚部的保暖。
饮食温润：饮食方面，建议进补，可多食用温热性质的食物，如牛羊肉、鸡肉、山药、红枣等，同时增加新鲜蔬菜、水果的摄入。
起居有常：规律作息，宜早睡晚起，可适当延长睡眠时间。室内适当通风，以保持空气新鲜。
情绪调节：保持平和的心态，避免情绪波动过大。可以室内用暖光灯，摆放橙黄色靠垫或绿植增添暖意。下午喝杯桂圆茶，静坐听舒缓音乐，保持心境平和。
这一周
出门记得防寒保暖哦~
时至大寒心向暖，凛冬将尽待春来
岁之将暮，新春将临
大寒过后，冬尽春归
让我们继续积蓄向前的力量
一起迎接春暖花开