在刻板印象中，老年生活似乎总与“闲适”“静养”绑定，但在龙岗任达爱心护理院，91岁的黄惠生与85岁的冯国臣两位长者，用十多年坚守与数月新体验，打破了人们对养老的固有认知。
他们一个深耕传统文化与运动养生，一个玩转视频号与股市风云，在自律中收获丰盈，在新潮中链接世界，让“夕阳红”绽放出不输青春的耀眼光芒，也勾勒出新时代养老生活的鲜活图景。
十年养老院时光，笔墨运动皆养生
“住了11年，这里早就成了我的第二个家。”91岁的黄惠生精神矍铄，说话条理清晰，很难想象这位长者已在龙岗任达爱心护理院长居十余年。退休前，他是深圳实验学校的首批创业教师，从北京辗转深圳，将半生心血倾注在教育事业上。2014年，为了不给成家的子女添麻烦，也看中这里靠近老年大学、图书馆与森林公园的便利环境，他毅然选择机构养老，开启了一段充实的晚年旅程。
入住伊始，老年大学的书画课程让黄惠生重燃了年少时的爱好。“以前年轻时喜欢画画，后来投身教育和科学，就把这份兴趣放下了。”没想到退休后，养老院隔壁的老年大学给了他圆梦的机会。十年间，他跟着老师系统学习牡丹花、梅花等花卉绘画，如今专攻山水画，每周坚持完成一幅作品，过年时还会设计年画，在笔墨间倾注艺术趣味。
除了画画，他的案头总放着《三字经》《论语》等经典书籍，近几年更是牵头家族20余人共同学习传统文化，“习主席重视优秀文化传承，我们老人更要把这些宝贝传下去，不能断了根”。他说。
运动是黄惠生的养生核心。他信奉“用尽废退”的理念，自退休以后，从打羽毛球、乒乓球，再到如今结合八段锦、太极拳自编健身操，运动从未从他的生活中缺席。“现在眼睛跟不上乒乓球的速度了，但身体不能停。”每天清晨，他会在院内练习自编操，兼顾头部、上肢、腰腹等各个部位，连呼吸与消化功能都纳入锻炼范畴；上午做完操，要么晒太阳看手机新闻，要么静心写字画画；下午2点后，便驾驶步行代步车前往公园健身道，半小时的路程搭配健身器械锻炼，弥补代步车带来的腿部活动不足。即便在等电梯的间隙，他也会见缝插针做些简单的伸展运动，“只要想动，到处都是锻炼的条件”。这份坚持让91岁的他至今能独自就医、行动自如，成为院内长者的养生标杆。
新潮“85后”，炒股拍视频玩转养老生活
“我这哪是养老，分明是开启了我的‘第二课堂’！”85岁的冯国臣风趣幽默，2025年8月刚入住龙岗任达爱心护理院，就迅速成为院内的“活力新星”。这位生于吉林长春的长者，有着不平凡的职业生涯：1966年毕业于吉林大学物理系量子无线电专业，曾在国营第八二三二工厂从事技术管理，把青春贡献给了国家国防军工事业1983年南下深圳闯荡，先后任职于长春三洋和南太集团等，2000年在中粮地产（上市公司退休）合资企业，退休后仍保持着对新鲜事物的好奇。
入住养老院不久，冯国臣就被院内的视频号拍摄活动“选中”。“一开始拍得很不自然，总觉得放不开。”但他很快调整状态，还主动向工作人员提建议：“应该让参与者提前了解题材，像电影演员一样体验角色，这样拍出来才更真实。”如今，他不仅积极参与拍摄，还会把满意的视频分享给家人，让子女看到自己充实快乐的养老生活。“家人看到我在这里挺开心，也放心了，知道我这条路走对了。”
“炒股”也是冯国臣退休后的“必修课”，这是他保持与现实社会接轨的独特方式。“我哪是炒股，其实是把股市当成学习课堂。”他笑着解释，退休后担心头脑思维衰退，便选择以股市为切入点，学习政治、经济等各类知识，“知识的海洋太广阔了，多学一点，思维就不会生锈”。在他看来，炒股不仅能锻炼脑力，更能让他紧跟社会发展趋势，避免与时代脱节。
对于健康他有着与众不同的养生观念，冯国臣主张“向生命极限挑战”，他认为养生不应局限于物质层面的营养补充，更要注重精神层面的提升。“心态要正，世界观要跟得上时代，数字经济时代更要有新思维，要树立数字观。”他告诉记者。
因年轻时过度劳累导致腰间盘突出，冯国臣摸索还出了一套独特的养生方法——劳动养生。每天饭后，他都会主动坚持打扫养老院的户外场地，在劳动中体验适合自己的动作，以便疏通经络、充盈气血。“以前靠中医调理也不能很快改善症状，现在通过劳动，既能增加活动量，又能吃饭香、睡觉沉，比健身器材管用多了。”这份乐观豁达的心态，让他快速融入养老院生活，也感染着身边的每一位长者。
温情港湾，滋养多彩晚年
两位长者的精彩养老生活，离不开龙岗任达爱心护理院的用心营造。这里的建筑设计独具匠心，开阔的过道连廊更便于长者交流晒太阳，不同于传统养老院“关起门”的布局，让居住在这里的老人们多了一份邻里温情。
院内配套完善，紧邻老年大学与图书馆，步行几分钟便能抵达，为长者学习提供了便利；乒乓球台、门球场地、健身器械等设施齐全，满足不同长者的运动需求；定期组织的旅游活动，曾带领长者们走遍湖南、江西、北戴河等地，让大家在山水间开阔眼界。
“我们希望这里不仅是养老的场所，更是长者们发挥兴趣、实现价值的平台。”院内工作人员介绍，除了常规的书画、运动课程，还会组织手工、旅游等各类活动，甚至开设视频号记录长者生活，让大家在参与中收获成就感与归属感。黄惠生的书画作品被陈列在院内书画室，成为一道独特的风景线；冯国臣参与的视频号作品，也为院内增添了许多欢乐。在这里，长者们可以根据自己的兴趣选择生活方式，既有老友相伴的温情，也有追逐热爱的自由。
从91岁深耕传统文化与运动的黄惠生，到85岁玩转炒股与视频号的冯国臣，龙岗任达爱心护理院的两位长者，用实际行动证明：老年生活不必拘泥于安逸闲适，自律可以保持活力，学习能够滋养心灵，新潮亦能点亮晚年。
他们的故事，不仅展现了新时代长者积极向上的精神风貌，更诠释了养老生活的无限可能。在任达爱心护理院的温情滋养下，越来越多的长者正在这里活出自己的精彩，让“夕阳红”绽放出更加璀璨的光芒。
读特&晶报记者 刘羚