老拳迷们有没有发现一个现象：曾经在八角笼里屡创传奇的三角锁（三角绞），现在越来越少见了？
作为柔术中最经典的绞杀技之一，三角锁曾在MMA史上留下无数名场面——罗伊斯·格雷西用它降服丹·塞文奠定柔术地位，安德森·席尔瓦靠它逆转切尔·松恩封神，以及内特·迪亚兹用一记“无码版”三角锁干掉库尔特·佩莱格里诺，这些都成了格斗史上难忘时刻。
但随着MMA运动的进化，这招“看家本领”却逐渐销声匿迹。一组2025年的核心数据，看得人头皮发麻：
2025年，UFC、PFL、ONE、RIZIN、KSW五大顶级MMA组织共举办1085场比赛，其中211次降服终结里，三角锁仅占11次，概率不足5%！
细分到各组织更夸张：UFC全年495场比赛，只有2次三角锁降服——伊格纳西奥·巴哈蒙德兹击败贾林·特纳、约瑟夫·莫拉莱斯在《终极斗士》夺冠时各贡献1次；RIZIN 110场比赛零三角锁；PFL 245场里3次；ONE 126场里2次；KSW 109场里4次。
“说实话，这太震惊了。”靠三角锁赢过UFC比赛的莫拉莱斯接受采访时直言，“我完全没概念，早知道应该让白大拿给我发5万美元花红（笑）。但没想到自己成了少数派，还挺酷的。”
核心原因：下位太危险，谁也不想“赌命”用三角锁
为什么曾经的经典杀招，现在没人敢用了？在PFL靠三角锁2分钟终结卡鲁索的森西，道出了所有选手的顾虑。
“实际上，三角锁看似是柔术中最基础降服技之一，但90%的情况下都得在地面下位、用防守姿势完成——这在MMA里就是送死的位置。”
森西解释，“这招风险太高了，一旦没成，你就彻底陷入被动。现在所有选手都对这招理解更深，因此没人愿意冒这个险，毕竟谁都不想被压在底下挨揍。”
除了风险高，裁判的判罚导向也让选手不敢轻易下位。“裁判看到你躺在底下，就觉得你处于劣势。”莫拉莱斯补充，“选手自己也这么觉得——在底下可能被拳打、被肘击，谁都不想久待。”
大家的首要目标是站起来，现在MMA的趋势就是站立打击和上位缠斗，打法早就变了。”
教练视角：现在练MMA，都不教下位柔术了？
资深柔术教练法比奥·普拉多，曾师从卡尔森·格雷西等传奇，多年来一直在阿尔法男团执教莫拉莱斯等选手。在他看来，现在的MMA训练体系，从根源上弱化了三角锁这类下位技术。
“现在真正会玩防守的选手太少了，也就查尔斯·奥利维拉、莫拉莱斯这几个。”普拉多坦言，“很多摔跤出身的选手，早就养成了‘不能坐地上’的习惯，我只能告诉他们‘赶紧站起来’。但莫拉莱斯不一样，他从小练柔术，防守技术特别细腻，还从乌利亚·法贝尔那学了很多细节。”
他透露了自己的训练理念：“如果孩子目标是MMA，我建议他们练到蓝带就别穿道服了，转去练摔跤。小时候打下的柔术基础足够应对下位情况，但重点必须放在上位控制上。现在的MMA中，断头台、手臂三角锁这种防守姿势更实用，没道服也能发挥。”
普拉多还引用了卡尔森·格雷西的名言：“当重拳砸下来的时候，防守姿势就会松动，根本没用。”在他眼里，下位防守顶多是“B计划或C计划”，应急用用就行。
少数坚守者：想用好三角锁，得靠“创造力”
虽然三角锁越来越少，但仍有少数选手在坚守。比如前RIZIN轻量级冠军罗伯托·小智·索萨，他20场MMA胜利里有5场靠三角锁，包括2024年12月卫冕时降服武加尔·卡拉莫夫。
“三角锁是最难成的降服技，因为用它的位置都处于劣势。”佐托希说，“你能从骑乘位用十字固，能从后背施展其他绞技，这些位置都有控制权。但三角锁90%要在底下完成，现在顶级选手都懂柔术，不像以前那样有人完全没概念。你在底下挨揍的同时，对手还知道怎么防，想把他的头和胳膊都控制住太难了。”
莫拉莱斯也认同：“想靠三角锁赢比赛，得更有创造力，从意想不到的角度出手。”他还开玩笑说，2026年的下一场比赛，可能会尝试飞身三角锁。有趣的是，他赢比赛的那招三角锁，还是赛前两周在少儿班教孩子时练的。“赛后有学生跟我说‘你用了我们练的招式’，能在顶级赛场用教孩子的技术赢比赛，特别有意义。”
未来展望：三角锁会彻底消失吗？
选手和教练们普遍认为，三角锁的低出场率短期内不会改变。毕竟在“赢字优先”的MMA赛场，没人愿意为了“漂亮”冒输掉比赛的风险。
对很多年轻选手来说，三角锁更像是“历史知识点”而非“实战技术”。但对老拳迷而言，那些靠三角锁完成的惊天逆转，永远是MMA最浪漫的记忆之一。