问AI · 奶茶糖分超标为何增加妊娠期糖尿病风险？
有人会关心孕妇是否能喝奶茶。在怀孕期间需要留意的是，每天咖啡因的摄入量不建议超过200mg，如果嘴馋，对于孕期体重与血糖正常的孕妈来说，偶尔喝一小杯没大问题。
因为咖啡因可以促进交感神经末梢释放去甲肾上腺素，使得心率加快，心肌收缩力增强，因此喝奶茶后可能会引起心跳加快、血压略微升高，本身有心律失常或其他心血管疾病的患者，如果饮用奶茶后心慌，确实觉得很不舒服，那就不喝好了。
同时也需要关注摄入的糖量是否超标。因为奶茶的含糖量极高：一杯正常甜度的奶茶（500mL 左右），添加糖含量通常在 20-50g，甚至更高（相当于 5-12 块方糖），远超孕期每日建议的添加糖上限（孕期每日添加糖应≤25g，WHO 推荐标准）。
高糖易导致孕期体重过快增长、妊娠期糖尿病风险升高（孕期胰岛素敏感性变化，过量糖会加重代谢负担），还可能增加高血压、水肿的风险。
审稿专家 冯雪
卓正儿童保健、营养科医生 哈尔滨医科大学营养与食品卫生专业硕士
内容编辑 达达
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