Soul App旗下的Just So Soul研究院近期发布《2025 Z世代孤独指数报告》,基于3046份有效样本,深入挖掘了当下年轻人的孤独状态与情感需求。在调研样本中,00后(37.2%)和95后(34.3%)是主要参与群体,同时不同代际、地域的受访者在孤独感受上呈现出鲜明差异,为解读Z世代情感生态提供了详实参考。
从孤独频率来看,Z世代中不少人正定期经历孤独情绪的困扰。报告数据显示,超过四成(45.0%)的年轻人每周至少感到1-2次孤独,其中“有时”(每周1-2次)感到孤独的比例为34.3%,“经常”(每周2-3次)和“几乎每天”(每周4次以上)的比例分别为15.9%和10.9%,累计超六成年轻人面临定期孤独的情况。而在各代际中,95后表现尤为突出,其“经常”感到孤独的比例高达17.2%,同时“几乎从不”感到孤独的比例仅为17.7%,是所有年龄段中最低的,这一现象或与95后正处于职场起步、社交圈重构的人生转型期有关,多重压力下孤独感更易滋生。
地域因素同样对孤独感产生显著影响,且与“大城市更冷漠”的刻板印象不同。一线城市青年中“几乎从不”感到孤独的比例为29.2%,高于中小城镇青年的14.9%;反之,中小城镇青年“几乎每天”感到孤独的比例达到13.3%,为所有地域群体中最高。这一差异背后,或许是一线城市丰富的文化资源、多元社交场景为年轻人提供了更多排解孤独的途径,而中小城镇相对固化的社交圈子、有限的精神活动选择,让当地青年更易陷入持续的情感困境。
性别维度上,男性的孤独感强度也高于女性。报告采用5分制(5分为最孤独)评估孤独强度,年轻人整体平均分为3.27分,其中超过四成(41.6%)处于“孤独”或“非常孤独”状态。细分到性别,男性孤独感平均分为3.36分,略高于女性的3.17分。这一差异可能与传统性别规范有关,社会对男性“坚强”“内敛”的期待,在一定程度上限制了他们情感表达的意愿,也减少了建立深度情感连接的机会。
除了孤独感受的群体差异,Z世代的情感支持现状也值得关注。数据显示,超过四分之一(26.9%)的年轻人每周与朋友的深度交流次数为0,25.6%的年轻人坦言自己没有可以倾诉心事的知心好友,陷入“零密友”困境。其中,05后“没有深度交流”的比例为30.5%,中小城镇青年“没有知心好友”的比例达31.7%,均为对应群体中的最高值。更值得注意的是,28.2%的年轻人在遭遇情绪问题时,没有朋友会主动察觉并提供帮助,处于“零支持”状态;同时,25%的年轻人选择将情绪“自我消化”,不向外界表达,中小城镇青年这一比例更是高达31.9%,形成“缺乏支持+不愿表达”的双重沉默困境。
Soul这份报告通过细致的数据梳理,清晰呈现了Z世代孤独状态的群体分化与情感支持痛点,也让我们看到不同背景下年轻人对情感连接的共同渴望。理解这些差异与需求,才能更好地为Z世代提供贴合其需求的情感支持路径。