隆安县举办面向高考考生的青少年心理健康主题活动

授课老师向同学们讲授有效调整压力的秘诀。黄智超 摄

活动现场，授课老师以“压力是什么”为切入点，通过趣味互动提问等方式，帮助学生准确识别焦虑失眠、注意力不集中等常见压力信号，深入浅出解析适度压力对学习效率的促进作用与过度压力的负面影响，引导学生正视压力、接纳情绪。

授课老师与同学进行互动。黄智超 摄

其间，老师还重点讲授了握紧-放松法、意象放松法、4-4-8呼吸法等有效调整压力的秘诀，并通过现场亲自示范、视频辅助的方式，帮助同学们快速掌握减压方法，增强备战高考的信心。“老师讲得非常好，他给我们介绍了什么是压力，以及缓解压力的方法，给我接下来的备考提供了很大帮助。”该校高三62班学生郑万祥说道。

同学们练习有效调整压力的方法。黄智超 摄

据了解，此次活动是宣传推广12355青少年服务平台，并精准服务青少年心理健康需求的具体实践。下一步，团县委将持续关注青少年心理健康需求，着力优化升级隆安县12355青少年服务站，开展更多优质活动，全方位为青少年的健康成长保驾护航。