“累了一天，回家只想躺着”，
但也总觉得会把外衣外裤的
“脏东西”都带上床或粘在沙发上。
那么这种健康担忧有没有必要？
不换外出穿着的衣物
能直接坐在床上吗？
外衣传播疾病的风险很低
虽然理论上日常穿着的外出衣物可能在疾病传播中扮演“中间”角色，但对大部分健康的人们来说，通过衣物感染传染性疾病的总体风险很小。
之所以这样，主要有以下几个原因：
存活时间短
不少导致呼吸道和胃肠道疾病的病原体在体外存活的时间并不长。此前一项针对新冠病毒的建模研究发现，病毒在棉质衣物上会比较快地失活，甚至在通勤后回家后，衣物上有传染性的病毒量就可能减少约80% 。
致病有门槛
大多时候，致病菌都要达到一定的数量才能引发感染，外衣上存在的极少量病原体并不足以让人生病。
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传播效率极低
衣物上附着的病原体“生物利用度”要低得多。以新冠病毒为例，由衣物上的悬浮颗粒引起的“二次吸入暴露”情况，要比在工作场所的直接吸入感染者咳嗽或打喷嚏产生飞沫的吸入暴露低2个到3个数量级，几乎是可以忽略不计。
衣物会“吸附”
衣服裤子中的纤维可以在一定程度上“锁住”病毒和细菌颗粒，让它们不那么容易通过接触转移到人的手上或其他表面。
这些人群要留心衣物卫生
和普通外衣不同，医务人员的“白大褂”则是公认的传播载体。
针对护士“白大褂”的研究显示，50%的样本都有致病菌污染，包括金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等。不止于此，“白大褂”上的细菌污染程度还会随着工作时长而增加，这些细菌甚至可以在“白大褂”上存活数天到3个月之久。
除了“白大褂”外，个别特殊职业和情况下的外衣，也比普通人要有更高的传播风险。
比如，处理垃圾的工人的工作服也比较脏。有数据统计过，从他们的工作服检测出了275种真菌和54种不同的细菌。
家里有免疫力较低的老人、小孩、慢性病患者等免疫功能低下的成员，则可能会出现医学上说的“机会感染”：皮肤有开放性伤口、烧伤等情况，护理上要特别注意；遇到衣物被体液、呕吐物弄脏，也要立即更换和清洗。
此外，在集体环境中，共用毛巾、床上用品等个人物品（不仅限于衣物），也是已知的感染传播途径。
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外衣可能携带常见过敏原
外衣有一个容易被忽略的风险，那就是许多常见过敏原会通过外衣“搭便车”进入家中。
如果是季节性过敏的患者，由于外衣可能携带花粉的过敏原，就要特别注意了，回家后立即脱掉外衣，定期用吸尘器清洁布质家具。
比起外衣更直接的传播途径，还有直接接触传播（触摸到感染者后发生的感染）、间接接触传播（接触被病原体污染的无生命物体）、飞沫传播（感染者打喷嚏或咳嗽时喷出的飞沫被吸入）、气溶胶传播（尺寸更小的“飞沫核”可以在空气中悬浮很长时间）等需要提防。
同时要切记，无论病原体来自哪里，坚持良好的手部卫生习惯是阻断传播链、保护自己和家人的最有效、最简单的方法之一。
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编辑：李婉欣、谭子璇
审阅：莫文艺、冯海波、刘肖勇
综合：科普中国、深圳卫健委、湖北省科技馆