视频简介：当我们感到饱腹时，就会感到愉悦和满足，这可以提升情绪和生活质量，那么，饱腹感对人体发挥什么作用？日常中如何通过饮食增强饱腹感？有哪些人群适合摄入高饱腹感的食物？中国食品发酵工业研究院高级工程师韩晓峰，为我们揭开饱腹感的神秘面纱。

（来源：科普中国）