【来源：济宁疾控】
世界
慢阻肺日
2025年11月19日是世界慢阻肺日。这是第24个“世界慢阻肺日”，主题为“呼吸不顺畅，当心慢阻肺”。主题强调关注呼吸不畅症状，提升公众对慢阻肺的认知和早期筛查意识。下面，小编带领大家认识慢阻肺，让我们树立科学的防治理念，共同守护宝贵的呼吸健康。
认识“沉默的杀手”——慢阻肺
慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”），是一种常见的、可以预防和治疗的慢性气道疾病。其主要特征为持续存在的呼吸道症状和气流受限，如咳嗽、咳痰、呼吸困难等。
慢阻肺常被称为“沉默的杀手”，因为它起病隐匿，早期可能仅有咳嗽、咳痰等轻微症状，极易被忽视。随着病情进展，会出现活动后气短、呼吸困难，严重者甚至在休息时也会感到憋闷，生活质量受到严重影响，最终可能导致呼吸衰竭、肺心病等严重并发症。
谁是这个“杀手”的目标？
35岁及以上人群且有下列情况之一者为高风险人群，需要特别警惕：
吸烟及二手烟暴露者；
儿童期反复的呼吸系统感染者；
接触粉尘及有害气体者；
常暴露于生物燃料、厨房油烟、空气污染等环境中者；
有慢性咳嗽、咳痰、呼吸困难症状者。
如何识别这个“杀手”的踪迹？
如果您属于高危人群，并出现以下“信号”，请务必及时就医，进行肺功能检查（这是诊断慢阻肺的“金标准”）：
慢性咳嗽、咳痰：
晨起时明显，常被误认为是“吸烟者的正常现象”或“年纪大了”。
进行性加重的气短或呼吸困难：
这是慢阻肺的标志性症状。最初仅在爬楼、快步走时感觉“气不够用”，逐渐发展到平路行走甚至休息时也感到憋气。
面对“杀手”，我们如何防御与反击？
慢阻肺虽不可逆，但可防可控！
1
首要措施：戒烟！戒烟！戒烟！
任何时候戒烟都不晚，都能有效延缓肺功能下降。同时要避免接触二手烟。
2
减少职业与环境暴露：
做好职业防护，佩戴口罩；改善室内通风，使用清洁能源，减少空气污染暴露。
3
接种疫苗：
建议定期接种流感疫苗和肺炎链球菌疫苗，预防呼吸道感染，减少急性加重风险。
4
坚持长期规范个体化治疗：
一旦确诊，应在医生指导下规律使用药物（如支气管扩张剂、吸入性糖皮质激素等），并掌握正确的吸入装置使用方法。切勿自行停药或减量。
5
肺康复训练：
在专业人员指导下进行呼吸功能锻炼（如缩唇呼吸、腹式呼吸）、耐力训练和力量训练，能有效改善活动能力，缓解呼吸困难。
6
均衡营养与适度锻炼：
保持健康体重，摄入充足营养，进行与自身能力匹配的体育锻炼，增强机体抵抗力。
7
定期复查与监测：
遵医嘱定期复查肺功能，监测病情变化。
温馨
提示
呼吸是生命最基本的活动，守护呼吸健康，需要你我共同努力。让我们从今天起，关注慢阻肺，了解慢阻肺，摒弃不良生活习惯，积极预防，规范管理。祝愿大家都能拥有健康的肺，自由呼吸，乐享生活！/健康科普
供稿：郭家欢
审核：王 梅
编辑：李英杰
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