护士小张（化名）的原发性痛经从青春期开始，每月月经前1天小腹坠胀，经期第1天绞痛最强烈，还伴随手脚冰凉、冒冷汗，严重时恶心呕吐。“刚开始能忍，后来只能靠止痛药，可长期吃又担心伤胃，特别矛盾。”

小张得知湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）妇科采用脐灸治痛经，患者反馈不错，便找到妇科蔡昱主任辨证。

蔡昱主任发现，小张经期小腹胀痛、刺痛，经血不畅且有血块，血块排出后疼痛暂时减轻，属于“气滞血瘀型”痛经，正契合脐灸的活血化瘀功效。

按照妇科蔡昱主任方案，小张经期前3天开始做脐灸，每周2次，连调3个月经周期。“第一次做完小腹暖暖的，当月痛经减轻，止痛药只吃半片。坚持到第三个周期，经期完全没吃止痛药，只有轻微坠胀感，一点不影响工作生活！”如今她不用提前囤止痛药，“特殊时期”终于轻松了。

脐灸的“特别之处”：神阙穴是关键

很多人听过艾灸，却对“脐灸”陌生。其实它是中医艾灸的特色分支，以肚脐（中医称“神阙穴”）为核心施灸，通过温热刺激和药物渗透发挥作用，尤其适合寒凝血瘀、气滞血瘀型痛经。

中医认为，神阙穴是人体经络“总枢纽”，连接全身脏腑经络，皮肤薄、渗透力强，药物和温热刺激能快速进入体内、直达病所。

脐灸治痛经的核心原理

1. 温经散寒：艾绒的温热作用可驱散子宫及盆腔的寒邪，改善子宫缺血缺氧的状况，缓解子宫肌肉痉挛。

2. 活血化瘀：脐灸时医生会在肚脐处加入定制中药粉，药物通过神阙穴渗透，增强活血化瘀、行气止痛的效果，帮助排出经血中的血块。

3. 调理体质：不同于止痛药“治标不治本”，脐灸能长期调理体内“寒”“瘀”的体质，减少痛经复发，适合原发性痛经患者长期养护。

哪些人适合脐灸？

脐灸需经医生辨证后进行，以下人群尤其适合：

1. 原发性痛经患者，尤其寒凝血瘀型（怕冷、手脚凉，热敷可缓解）、气滞血瘀型（小腹胀痛、有血块）；

2. 经期伴有腰酸、小腹坠胀，服用止痛药缓解效果不明显或担心伤胃的女性；

3. 平时怕冷、易疲劳，属“虚寒体质”，想通过中医调理的女性。

需注意，孕妇、肚脐周围皮肤破损或感染、急性盆腔炎发作期的女性，不适合脐灸。

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专家提醒

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）妇科蔡昱主任提醒：像小张这样受痛经困扰的女性不少，很多人习惯“忍一忍”或依赖止痛药，却忽略中医特色疗法。若你的痛经已影响工作生活，不妨试试脐灸——或许不用再靠止痛药，也能轻松度过每月“特殊时期”。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院） 妇科 王晓红

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（编辑ZS）