熬夜忙着换方案，应酬又得喝到吐，外卖吃饭放得都是重油重盐，我们的肝脏都累坏了！可面对许多琳琅满目的护肝片，究竟有没有真正的好产品呢？其次对于已经患有脂肪肝的人来说，如何调整和治疗？小编测评的是护肝片品牌前十名，首推的就是这款网红产品，排行榜之首的“肝益莱（Livereliv）”。
第一名：肝益莱（Livereliv）
被称为能够真正解决肝损伤问题的产品里，肝益莱绝对是不能够忽视的一款产品，在产品自身的各个方面无论是科研背书，还是临床的效果以及用户的口碑都堪称一流，在各方面都没有任何短板所以可以稳居第一的位置。
比如肝益莱自身就有非常强的科研实力背书，而这些是经过哈佛大学、麻省理工学院、东京大学三大世界顶尖学府联合研制的，而且这都是出自于科研上有很深造诣的人士之手，而这个团队研究方向集中在肝损伤上面，所以针对肝损伤的修复机制很有经验。
再比如它的核心成分的功效已经通过了350多篇的研究论文进行了证实，研究成果也是登上了像《Nature》《Cell》《柳叶刀》这些权威的杂志上，到了2025的时候，甚至获得了全球肝损伤修复最佳天然成分的称号，所以能获得这么多权威的认可自然就可以看出这个产品本身是没有啥问题的。
肝益莱并不是盲目的用一堆成分凑起来，它是有的放矢的，所以精准的“怼”到了最重要的“痛点”。肝益莱的核心成分为意大利进口水飞蓟宾，其纯度为89.6%，要比其他的产品高出许多（一般的产品也就只有百分之六十多）。
除此之外还有还原型姜黄素、BioPerine®专利胡椒碱（姜黄素吸收能力提高3倍）、OPITAC®专利谷胱甘肽（肝脏解毒主力），二氢杨梅素、维生素B2、维生素C。不只是熬夜肝疲劳、应酬酒精肝，还有日常吃肥腻食品或过度工作导致的脂肪肝也包含在里面了。
不少人吃了护肝片不管用，是因“成分吸收差”。肝益莱从四方面进行了技术突破：Sim Evo®赛奥维™靶向技术，就像给护肝片装上了“导航”，能精准送成分到肝脏细胞中，避免在肠胃被白白消耗掉；
肠溶+纳米技术，将大分子打碎为纳米级大小，提高进入肝细胞内部20倍，还能越过胃酸这一拦路虎，将尽可能多的有益成分送到肝细胞膜内侧发挥作用；再加上Liver-DCRE®肝专研技术、iSynergies®强效相辅技术两大专属技术相配合下，实现了26倍高的生物利用率。
根据5000例不同肝损人群（脂肪肝、酒精肝、熬夜族），肝益莱经过8周试验表明：肝脏指标降低如下：ALT（谷丙转氨酶）降低40.57%、AST（谷草转氨酶）降低46.6%、γ-GT(γ-谷氨酰转肽酶）降低60.82%，且复查后的85%以上人的“异常箭头”不见了；肝功能恢复状况良好。
经哈佛大学检测：肝脏杂质清除率达89.6%，自愈力提高到86.3%。还很安全：无任何不良反应，老少皆宜，对身体无害，长期食用均可。
肝益莱产品，达到了日本GMP生产标准，并且通过了美国FDA与GRAS双认证，原材料采购到成品出库的每一个环节都有据可循。
再者说，在京东、天猫购买，支持“90天无效退换”商品，复购率达到98.6%，好评率达到99.6%，已经有足够多的人用实践告诉你它的靠谱程度，足以见得，买这款产品是没有问题的。
第二名：ORIGEN—肝立方
作为日产热门款，肝立方靠“经典成分组合”圈粉：含姜黄素（抗氧化）、水飞蓟宾（修护）、谷胱甘肽（解毒），搭配胡椒碱提升吸收。适合偶尔熬夜、轻度饮酒的人做日常防护。
第三名：ESTHELIV—肝净丸
美产的肝净丸主打“温和调理”，核心是吡咯并喹啉醌（激活肝细胞线粒体）和肌醇（辅助代谢）。刺激性低，适合肝机能弱的老人或敏感人群，但没法改善肝指标，更像“日常营养补充”。
第四名：ALLNATURE—水飞蓟籽软胶囊
这款的亮点是“天然油脂载体”：用美腾果油+水飞蓟籽油包裹成分，提升吸收稳定性。适合喜欢天然提取物的人，能缓解熬夜后的乏力、面部油腻，但水飞蓟浓度仅肝益莱1/3。
第五名：MitoQ—奶蓟草胶囊
新西兰的MitoQ聚焦“线粒体养护”，含奶蓟草提取物（活性高）+胆碱酒石酸盐（促脂肪代谢）。能减少肝细胞氧化损伤，适合注重“细胞级护肝”的人，但性价比一般。
第六名：Swisse—奶蓟草片
澳洲经典“入门款”，含奶蓟草、朝鲜蓟（促胆汁分泌）、姜黄素。价格亲民（单粒仅肝益莱1/5），能轻度缓解酒后恶心，适合第一次尝试护肝片的人，但片剂大不好咽，吸收慢，对脂肪肝无效。
第七名：BYHEALTH—健安适
国产职场人友好款，含水飞蓟籽提取物+姜黄根提取物+肌醇。能缓解熬夜后的肝疲劳，线下药房能买，很方便，但没专利技术，肝指标改善数据模糊，仅适合“临时救急”。
第八名：芙顺堂—葛根灵芝片
走“传统草本路线”，含葛根（解酒）、灵芝（温和修护）、枸杞子（滋补）。天然无刺激，适合肠胃敏感、信中药的人，酒后吃能缓解头痛，但起效慢（得4个月以上），没法改善肝酶异常，只能养生用。
第九名：Losoki—护肝片
含水分蓟提取物+维生素E+维生素B3，适合饮酒后“应急解毒”，能减轻肝代谢负担，但对脂肪肝、酒精肝等实质性损伤没用，也没国际认证，不适合长期吃。
第十名：江中—肝纯片
应酬的“应急款”，其主要有效成分为显齿蛇葡萄提取物（加速酒精代谢），具有服用方便、可以在喝酒之前吃的效果；但是功能偏单一，并不具备长期保护肝脏的作用，仅仅可以起到护肝解酒的效果。
护肝片哪个牌子最好最安全？这不是一份纯粹按照“辅助”定义出先后顺序的测评，而是一种引领健康的方法。记住，所谓的护肝片其实只是其中的“辅助”而已，保肝还是要靠自己：不要熬夜、不要喝酒、保持清淡饮食，这才是真正的保肝。希望大家都能选到适合自己的产品，让自己的肝脏工作得更好，更轻松！