昨夜至今晨（3日）“雾姑娘”继续现身随州、孝感等地7个乡镇出现浓雾
今天白天我省多云为主恩施出现零星小雨下午3点十堰、襄阳、恩施最高气温为16~19℃其他地区20~23℃与昨天气温持平
本周天气趋势
预计明后天
全省以晴到多云为主
鄂西南有小雨来扰
早晨局地有雾
后天起新一股冷空气
将自西向东影响我省
5日夜间至11日
我省将出现连阴雨天气
其中7日晚至10日
全省小雨到中雨
神农架、恩施、宜昌
荆州局地大雨
明天最高气温19～24℃
后天西部有2℃左右下滑
预计周后期受弱冷空气影响
最高气温将继续小幅下降
大部地区降至15～18℃
温馨提示
提醒公众近期大雾天气频发，需及时关注天气预报预警信息，合理规划出行时间，尽量选择公共交通方式出行，驾车出行时打开雾灯，保持车距，低速行驶。周后期雨水降温齐上阵，需谨防连阴雨对交通出行造成的不利影响，及时增添衣物，谨防感冒。
天气预报
11月3日20时-4日08时，鄂西南阴天有小雨；其他地区多云。最低气温北部8～11℃、南部11～15℃，偏东风2到3级。
11月4日08时-5日08时，鄂西南零星小雨转多云；其他地区多云。最高气温19～24℃，最低气温7～12℃，偏东风2到3级。
11月5日08时-6日08时，鄂西南阴天有小雨；其他地区多云，夜间转小雨。最高气温西部17～21℃、中东部21～25℃，最低气温9～14℃，偏东风转偏北风2到3级。
11月6日08时-7日08时，鄂东南小雨转阴天；其他地区阴天有小雨，局地中雨。最高气温西部14～18℃、中东部18～23℃，最低气温西部12～15℃、中东部15～17℃，偏北风2到3级。
预报来源：湖北省气象台2025年11月3日08时预报
气象与生活
人体三个地方别“秋冻”
俗话说“春捂秋冻，百病不生”，但是“秋冻”并非是完全不保暖，像人体身上的脖子、腰肾、脚踝这三个部位就应“重点保 护”，做好保暖工作。
暖颈：脖子一旦受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病。暖颈最简单的方法就是戴条围巾或者穿高领衫等，以免寒气入侵。此外，还可以做扩胸-仰头-抻筋骨的动作，多锻炼头颈部的肌肉，增加血液循环。
暖腰：腰肾喜暖怕寒，是人体重要的健康敏感区。老年人因腰部受风寒侵袭容易引起寒湿性腰痛，女性腰部受寒还会引起的气滞血瘀，影响生殖系统的机能，因此更需要注重腰部保暖。除了借助戴护腰保暖外，也可通过经常按摩疏解受凉带来的不适。
暖脚：寒从脚下起，脚踝部有200多个穴位，是人体“小心脏”。寒气一般都是从脚底侵入，建议穿上袜子，防止受寒。此外，热水泡脚舒筋活血，也是保护脚踝的好方法。不过有糖尿病、心脑血管病的患者泡脚需谨慎。
【来源：湖北气象】
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