你PPT搞定了吗？”
“搞定了……
等等，你刚说什么辩？”
近日
许多大学生迎来了
毕业论文开题答辩
不少网友发表帖子求助
“怎么办
一站上讲台脑子就一片空白”
评论区网友纷纷共情
“拖延症”网友：
“PPT还没做完怎么办”
“性格腼腆的人感觉天塌了”
“紧张，怕尴尬”
还有已经答辩完的网友
分享答辩现场的
（尴尬）有趣经历
“抱歉老师
我没有考虑到……”
“记得当时紧张得不知道说什么
只知道说‘对不起’”
老师：“你叫什么名字”
同学：“抱歉老师
我没有考虑到这个问题”
老师：“？？？”
还有同学的汇报PPT
不小心打错字忘记修改
“请老师‘别’批评指正”
老师：“哦，是吗……”
答辩的时候最害怕的
不是和老师对视
而是看到台下的朋友偷笑
我的导师：
“徒儿退下，为师为你‘舌战群儒’”
回答不上来问题
恰巧导师在台下
于是……
导师：
“她这个问题说错了
我来替她讲讲”
稳稳的很安心
导师：
“为师这就给你看看
什么叫功力”
同学：
“有我导，我的福气在后头”
羡慕嫉妒的网友：
“我的导师怎么还帮忙提问”
导师：“只是想让你更好啦～”
面对答辩
大家也不必过分担忧
团团为大家整理了一些小技巧
帮助大家化解紧张情绪
更好的应对答辩～
把答辩当成“朋友聚会”
紧张往往源于把答辩看得太“高大上”，不妨将它当成一次“朋友聚会”，与老师们交流你的课题和发现。老师们并非“审判官”，而是帮助你成长的“伙伴”，把答辩视为一次学术交流，紧张情绪自然会缓解。
事先准备“意外应急包”
学会呼吸练习
最后，当你感到紧张到心跳加速时，不妨试试呼吸练习。深吸一口气，屏住几秒钟，然后缓缓呼出，重复三次。这样可以帮助你放松身体，减少紧张感，让大脑保持清晰。
你的答辩现场
发生过什么有趣的事吗～
快来评论区分享一下吧！
“青声传韵 申声不息”
中华优秀传统文化经典诵读活动
由团市委主办、喜马拉雅承办
从10月底持续到12月中旬
今日诵读篇目为
《上达奚舍人》
或在喜马拉雅App上搜索
【青声传韵】或【诵读经典】
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体悟传统魅力
挖掘现代价值
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一起做中华优秀传统文化的
传承者、传播者
来源：学校共青团
责任编辑：张家宁
校审：沈蔚、姚佳森
终审：徐帅