关于反手拉球的重心问题，无数教练都说是平行站位，重心从左脚随发力转移到右脚。
而曾带出过马琳、王皓、樊振东的国乒金牌教练吴敬平却这么说：反手拉球要想出质量，重心始终应该在右脚上，用右脚去找球、靠右脚蹬地。引拍时，左腿和左肩向左转，出手时，左腿和左肩同时向前顶出去，直到和右肩近乎平行为止，重心始终应落在右腿。
动作幅度越大，出球质量就越高吗？很多人遇见机会球都想一板解决对手，侧身、倒地、转圈360°下来，发现对方轻松就给挡回来了，心里纳闷这是为啥呢？
其实动作幅度和击球质量，并没有必然联系，引拍越大、挥臂越大，反而越容易和来球合不上力。
乒乓球发力的核心，在于腰胯，那种转圈倒地的“暴冲”动作，专业队可以做到充分的转腰，业余往往只能学其形，很难能在这么大动作幅度的情况下，将腰、腿真正结合好。
一米七以上的球友，重心过高的问题是最普遍的，准备姿势时两脚就要比肩宽10公分左右，越是拉球，两脚间距越要大。
重心太高的弊端就是拉不了前冲，拉出来的球弧线容易高，国球汇君教大家一个降重心的方法：先把两腿直着岔开，岔到最大程度时，小腿稍微往里收，下半身再自然放松，这时的状态，就是适合你打球时的状态，专业队管这个叫“开胯”。
发完球之后贴着近台等，这是多数人最常见的习惯，然而现在的球多数都是大长球，还像以前那样贴近台等抢攻，很容易被来球顶到。
正确的站位是，发完球先向后退一步，如果来球短了，我们的重心可以顺势向前扑上去，这样既可以增加抢攻质量，还能接的更从容，来球如果长了，也不会被球顶到！
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