“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”
10月23日霜降
是秋日的最后一个节气
霜晶落在草木、作物、地面上
称为“打霜”
霜降三候
一候豺乃祭兽
在天气转冷、冬天要到来的时候，豺狼会为过冬储食加紧捕获猎物，并把猎物摆放在地上，犹如祭祀一般，称为“祭兽”。
二候草木黄落
霜降时节，树叶凋落，草木枯黄。正所谓“寒霜杀万物”，当寒霜凝结之时，植物欣欣向荣的生长季就结束了。
三候蛰虫咸俯
“咸”意为“都”，“俯”是低头的意思。蛰虫咸俯是说霜降时寒气肃凛，虫子都躲藏在洞中，低下头什么事也不做，准备开始蛰伏过冬了。
霜降节气花——木芙蓉
木芙蓉是锦葵科木槿属灌木
开出的花朵可变色
有的品种变色堪称神速
从早到晚能换三种颜色
图源小红书：清风明月
古人赞其
“花如人面映秋波，拒傲清霜色更和”
又称它为“拒霜花”
图源小红书：灵墟（摄影营业版）
霜降养生指南
动静结合：昼夜温差增大，需重点保护脚部与胃部，每晚热水泡脚，促进足部血液循环、驱寒温经；进行登高、健步走等能增强心肺功能的运动。
图源：人民日报
饮食调护，以平补为主：“补冬不如补霜降”，遵循“秋平补”原则，重点健脾养胃。
注意心情，防止郁结：“自古逢秋悲寂寥”，秋日易引发情绪消沉，可通过冥想、听音乐或与亲友交流聊天等方式来调节情绪。
霜降赏新津
霜降前后的花舞人间
正上演 “粉黛颜色”
乱子草在夕阳下泛着温柔光晕
霜降逛老街
复兴街里
藏着最浓的烟火气
秋日登高望远
登顶黄鹤楼可眺南河风光
霜天里更显苍茫意境
秋风起，白霜降
围炉煮茶正当时
看茶壶腾起袅袅白烟
偷得浮生半日闲
“风卷清云尽，空天万里霜”的时节
天儿蓝，柿儿红，橘儿黄
秋景如画，农事暂休
在寒冷到来前
有这样一段
金黄灿烂、充盈饱满的日子
何其美好
部分图片来源蔡毅。
记 者：范姝婷
一 审：银春燕
二 审：雷浩然
三 审：李燕华