山东商报·山海新闻 通讯员 杜保丽 阚南南
为传承中华优秀传统文化，普及节气养生智慧，帮助社区居民安然应对季节交替，近日，任城区仙营街道仙营社区网格员精心举办了一场主题为“霜降话养生 安康伴秋冬”的节气宣讲活动，吸引了众多居民踊跃参与。
活动现场，网格员化身“节气科普员”，用通俗直白的语言讲解霜降知识：作为秋季最后一个节气，此时昼夜温差加大，寒与燥愈发明显，正是“气肃而凝，露结为霜矣”的时节。结合“霜降三防”要点，网格员重点分享养生技巧，建议居民注意头部、颈部和足部保暖，饮食多吃滋阴润燥的应季蔬果，选择温和运动，保持心境平和。
互动环节成为活动的亮点，居民们参与热情高涨，纷纷举手提问。“都说‘补冬不如补霜降’，是不是得多吃肉才好？”张老师的问题说出了不少人的疑惑，网格员结合知识解释，进补应平补而非大补，过量吃肉会增加消化负担，可适当食用温润的汤品。还有居民询问“霜降后还能‘秋冻’吗”“晨练要注意什么”，网格员都结合气候特点和养生原理一一细致解答，现场交流不断，气氛十分融洽。活动尾声，网格员为参与居民送上养生手册，还贴心提醒居民注意防寒保暖。“网格员讲得太实在了！好多疑问都解开了，这下知道秋冬该怎么照顾自己了。”居民王阿姨拿着手册不住称赞。
此次讲座让居民读懂了节气里的养生智慧，更在互动中拉近了邻里与社区的距离。未来，仙营社区网格员将持续开展节气科普活动，把贴心服务送到居民身边。
来源：山东商报·山海新闻