今明天（10月20日至21日），冷空气将继续东移南下影响中东部地区，北方多地气温继续低迷，南方气温将大面积创今年下半年来新低。这波冷空气使得中东部多地经历了常年同期少见的冷，华北多地开启入冬进程。
冷空气继续影响中东部
多地气温将创今年下半年来新低
今明两天，冷空气继续东移南下，中东部气温普遍将再下降4至8℃，局地降幅可达10℃。北方气温维持低位的同时，南方气温也将普遍转为偏低，内蒙古、东北地区等多地最高气温仅有个位数，最低气温0℃线位于华北北部至陕西北部、甘肃东部一带。
这股冷空气也会推动季节转换，华北多地入冬，江南一带则会全面入秋。
对于长江以北多地来说，今天气温仍较常年同期显著偏低，尤其是最高气温偏低8至10℃，很多地方冷出常年11月的气温水平，寒冷程度同期少见，南方多地将创今年下半年来气温新低。大城市中，郑州今天最高气温仅有10℃，济南、合肥等地也将不足15℃，纷纷创下今年下半年以来最高气温新低，寒凉感十分明显。
21日起，长江以北地区将开启升温，江南、华南等地升温要晚一些，22日起气温也将开始缓慢回升，并逐渐向常年同期正常水平靠拢。
近期气温变化较大
注意做好保暖措施
近期气温变化较大，寒冷天气易诱发脑血管、心脏、呼吸系统等方面的疾病，公众需关注气温变化，做好保暖措施，避免受凉。
掌握“三明治”穿衣法
外层选择羊绒大衣、冲锋衣等有一定抗风能力的衣服，如果衣物本身可制造空气层更佳。
中层采用柔软、蓬松的摇粒绒、抓绒、薄羊绒等再制造空气层。如果外套本身就比较保暖，且比较抗冻，可以直接去掉中层。
内层选择吸湿透气的贴身内衣、速干衣、瑜伽衣等，可以迅速透湿透气，避免湿气在衣物内积攒，影响外层的蓬松度，降低保温性能。
本文来源 | 综合自央视新闻、人民日报、中国天气网、央视网、国家应急广播、科普中国
责任编辑 | 贾文艺