您的健康“指南针”来啦！
流鼻涕眼泪是猫毛惹的祸？今天上午11:28，浙江卫视、Z视介同步直播上线的《来吧好身体》邀请到浙江大学医学院附属第一医院变态反应（过敏）科主任高亚东主任医师带您拆解宠物过敏的误区与真相。
收看直播，让我们和“毛孩子”和谐共处！
直播预告！
医生，我年纪轻轻
怎么就骨量减少了？
我天天吃钙片
竟然会骨质疏松？
在浙江大学医学院附属第一医院骨科
经常可以听到患者这样的疑问
10月20日世界骨质疏松日来临
今年的主题是
健康体重 强骨健身
骨科专家提醒大家
别以为骨质疏松是老年病
你的骨头可能早就悄悄被“蛀空”了
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“骨质疏松并非简单的骨头变脆，而是一种以骨量低下、骨微结构破坏为核心特征的代谢性骨病，会导致骨的脆性显著增加，加大发生骨折等意外的风险。”浙大一院骨科副主任徐三中教授介绍，数据显示，我国50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%。而65岁以上人群骨质疏松症患病率达到32.0%。更揪心的是，我国骨质疏松症患者中只有6.4%获得了明确诊断，得到正规治疗的更是少之又少[1]。
同时，很多人对骨质疏松还存在误解。
不要以为骨质疏松是小事。很多腰背痛患者其实是骨质疏松导致的椎体微损伤，也就是骨头里的“小裂缝”引发了疼痛。如果不及时就诊排查根本原因，单纯贴膏药镇痛，反而会延误治疗。
骨质疏松如果不及时进行规范治疗，发展为重度时，甚至可能连打喷嚏、睡觉翻身这类轻微动作都可能引发骨折。骨质疏松性骨折危害巨大，常发生在脊柱、髋部、腕部，是老年患者致残和致死的主要原因之一。特别是髋部骨折被称为“人生最后一次骨折”，患者骨折后1年死亡率高达20%-30%，而在存活者中高达50%的老人致残，生活质量受到极大影响[2]。
人体骨骼始终处于新陈代谢状态，每个人的遗传体质、生活习惯存在差异，使得骨质疏松出现的时间早晚、严重程度也会有明显不同。
人体骨骼代谢在30-40岁达到峰值，此后骨量开始流失。如今，40多岁甚至30多岁就发生骨质疏松的中青年人也越来越多，排除一些相关疾病导致的原因之外，不少年轻人饮食不均衡、把碳酸饮料当水喝、长期宅室内不晒太阳、缺乏运动等不良习惯都是“罪魁祸首”。
徐三中教授打了个比方，钙是骨头的“原料”，但坚硬的骨头同时也得有“搬运工”（维生素D）和“建筑师”（成骨细胞）配合。否则钙的吸收率不足，吃再多钙片也会随尿液排出，想通过补钙来补骨也是徒劳。
想要坚硬的骨头，除联合补充钙剂和维生素D外，高风险人群应及时就医，在医师指导下使用抗骨松药物[3]。
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骨头硬不硬，可以自己测
想知道自己是不是骨质疏松的高危人群？
除了去医院做专业检查
也可以通过以下方式
先做一个初步自测评估
简单又快捷！
1
国际骨质疏松基金会（IOF）一分钟测试题
2
亚洲人骨质疏松自我筛查工具（OSTA）
适合亚洲绝经后女性使用的快速评估方法，
只需两个指标：年龄和体重。
计算公式：OSTA指数 = (体重(kg) - 年龄(岁)) × 0.2
指数>-1为低风险；指数-4至-1是中风险；如果指数<-4，则提示高风险，需尽快就医。
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身体出现这3个信号
赶紧查骨密度
骨质疏松早期起病隐蔽、发展缓慢，很容易被忽视。专家建议40岁以上人群要定期进行骨密度检查，特别是身体出现下面这些信号时，更要警惕。
最后，浙大一院骨科主任胡懿郃教授提醒大家，当下，社会老龄化进程加快，也让骨质疏松成为全球范围内的重要健康挑战。在骨科门诊，很多中老年人发生骨折了来就诊，一检查才发现自己已经是重度骨质疏松症了。
别觉得疾病距离自己很遥远，一旦发现身体出现相关信号，或属于高风险人群，请务必及时前往正规医院筛查和诊治，抓住最佳干预时机，别等到骨折发生才后悔莫及。
参考资料：
[1] 中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会. 原发性骨质疏松症诊疗指南(2022)[J]. 中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志,2022,15(6):573-611. DOI:10.3969/j.issn.1674-2591.2022.06.001.
[2] 中国医师协会骨科医师分会骨质疏松学组,中华医学会骨科学分会青年骨质疏松学组,中华预防医学会健康传播分会,等. 中国人群骨质疏松症风险管理公众指南(2024)[J]. 中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志,2024,17(6):533-548. DOI:10.3760/cma.j.cn115530-20240630-00275.
[3]《中国老年骨质疏松症诊疗指南2023》工作组,中国老年学和老年医学学会骨质疏松分会,中国医疗保健国际交流促进会骨质疏松病学分会,等. 中国老年骨质疏松症诊疗指南(2023)[J]. 中华骨与关节外科杂志,2023,16(10):865-885. DOI:10.3969/j.issn.2095-9958.2023.10.01.
本文为浙大一院宣传中心原创